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サプリ・健康

産後のダイエットについてです。妊娠中17キロほど増え、あと10キロが全…

産後のダイエットについてです。
妊娠中17キロほど増え、あと10キロが全く落ちません…
ちなみに完ミです。

食事に気をつけてますが
運動など思うようにできず
なにかいい方法があれば教えてください

コメント

pukky

まだ2人目を出産されて1ヶ月程度ですよね?
ゆっくり落ちていきますよ!

私は上の子の時、妊娠中15kg太り、13kg落ちました。

2人目は10kg太り10kgストンと6ヶ月後くらいに戻りました。
ちなみに特別な事は何もしてません。

エレベーターより階段を使うとか、些細な事で変わるかな?と(^_^;)

私らお酒をめちゃくちゃ飲みますwww

  • A★

    A★

    そうですかね??
    着てた服やズボンも入らないし夏になるのでどうにかしなければと焦ってます😂😂

    半年で痩せないと痩せずらくなるとネットで見たので…

    やせてくれればいいんですけど😩

    • 4月16日
みく

産後のダメージがまだ残ってますし、むくみとかもあるので、そこまで焦って体重を落とさないでいいと思います😊
何もしなくても半年くらいで結構減ってきますよ😊

今は子育てが大変なので、運動する時間もなかなかとれないですよね😓
食生活から見直すといいかもしれません
産後って鉄分、タンパク質、カルシウムが減ってますので
鉄分入りのプロテインを飲むとか
甘いものを食べたくなったらゆで卵とかサラダチキン、チーズを食べるようにするといいと思います
タンパク質大事です、足りないと髪と肌パサパサになります…😓

私は産後おしりがなくなったので😅汗
時間がある時にお尻周りとお腹周りの筋トレをしてます😊

  • A★

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    コメントありがとうございます、体重が落ちることを祈ります😂😂

    • 4月16日
ぽん

私も今から産後ダイエットに必死です!笑 ちなみによく半年くらいで戻るよと言いますが私の場合、1人目は混合で3.4キロしか減らず卒乳してから減り始めました😫大体1歳くらい😂
2人目は完ミでいくつもりなので食事制限しかないのかなぁーと思ってます😭中々運動する時間とれないですよね😭

  • A★

    A★

    そうなんですよね、運動したくても出来なくて😂😂

    抱っこしてスクワットとかやってみます😂

    • 4月17日