るうーと
サプリ・健康

便秘に効くものを教えて下さい(ToT)今、11w4dですがかなり便秘に悩んで…

便秘に効くものを教えて下さい(ToT)

今、11w4dですがかなり便秘に悩んでます…。
バナナやプルーン、ヨーグルト&妊婦でもOKな微炭酸のオリゴ糖飲料とかを飲んだりしてますが、一向に改善されず。

次回の検診はまだまだ先なので、どーしたら良いのかと。
つわりと便秘で毎日気持ち悪いので、何か良い方法があったら教えて下さい(´Д`)

コメント

まぁぶる

まぁぶる

私にはどれも効かず…処方薬のお世話になってます(>_<)
唯一効果を感じたのは、朝一の白湯です❁

  • 4月18日
かなる

かなる

オリゴ糖がいいとききましたよ。
妊娠されているということで、いっぱいは摂取できないと思いますが、効果は期待できるのではないでしょうか❔

  • 4月18日
deleted user

退会ユーザー

私は、フルグラ食べてました(^-^)ヨーグルトやプルーン、色々試しましたが効果は全くなく…
一週間出ないのが当たり前だったのですが、毎日出るようになりました‼︎

  • 4月18日
るうーと

るうーと

早速の回答ありがとうございます!
やっぱり処方して貰うしか無いですかねー。
白湯ですか。妊娠前は便秘解消目的ではなくても、白湯を飲んでたんですが、妊娠してから湯気が受け付けなくなってしまって(T-T)
でも、頑張ってみますー

  • 4月18日
deleted user

退会ユーザー

私は産後ですが、便秘に悩まされて、恥ずかしい話便秘すぎてきれ痔になりました(>_<)でも、玄米を食べるよーになってから嘘みたいに治りました!でも、つわりがひどいならたべれないかもしれませんね(つω-`)、、、すみません、、、。

  • 4月18日
るうーと

るうーと

そーなんですよね。良いと効いて試してるんですが、全然…。
根気が必要なのかもですが、かれこれ1週間近く無いので泣。
トイレにこもってはいるんですが…

  • 4月18日
るうーと

るうーと

フルグラですかー
妊娠してから何か受け付けなくなったんですよねー泣
甘さがw
うちにもあるので少し再開してみます~

  • 4月18日
るうーと

るうーと

玄米…、妊娠前はいつも玄米を入れてましたー
大の米好きだったんですが、妊娠してからうどんとかツルッと食べれる系が良くて…( ̄▽ ̄;)
玄米…ですょねー泣w

  • 4月18日
どてぽ

どてぽ

私も妊娠前から便秘がひどくて妊娠中はさらにでした‼︎
病院で薬も出してもらいしたが、ヨーグルトやプルーンそしておからやこぼうを良くたべてましたよ〜
ぜひ試してみてください‼︎

  • 4月18日
キティちゃんもアラフォー

キティちゃんもアラフォー

気張ると赤さんが出てきそうな気になって便秘になりました(^^;;笑
漢方を処方されました☆
最近、コレ効くな!って思ったのが
プレーンヨーグルトに甘味程度にカルピスを入れる。です。
乳酸菌+乳酸菌な気持ちが大事かと…
あとは、便秘もタイプ別があるみたいなので、ごぼうとかの食物繊維でガスが出るだけなら、納豆などの水溶性食物繊維を摂るとかしています^ ^

  • 4月18日
Wakana☆

Wakana☆

私は朝1番にR-1飲んで、朝ごはんにヨーグルトバナナ食べてました!
それでも出なかったら小さいおにぎり食べて腸動かしてます。
安定期まで便秘知らずでした!
今は2日に1回でちょっと焦ってます(笑)

  • 4月18日
るうーと

るうーと

おからですか。そうかー
ちなみにおからはどんな形で食べてましたか?
簡単な料理方法があったら教えて下さい!

  • 4月18日
るうーと

るうーと

カルピスですか!!?
なるほどー、それは一度試してみようかなー
ごぼう、やっぱりイイんですね。きんぴらやりますw

  • 4月18日
るうーと

るうーと

2日に1回って、私からしたら便秘じゃないですー泣!
腸運動、大事ですよね(´д`|||)

  • 4月18日
キティちゃんもアラフォー

キティちゃんもアラフォー

カルピスです‼︎笑
元々、ジュースの類いはあまり飲まなかったのですが、妊娠してから欲することがあり、でも、甘くて飲みきれないのです(´Д` )
だから、原液を買って飲みたい時に飲める分だけ。
で、開栓しているので他にも使おうとヨーグルトや単品じゃ嫌いな牛乳に入れたりしていたら、お腹に効くのを発見しました^ ^
オクラ納豆も効果ありましたよ!

  • 4月18日
るうーと

るうーと

私も元々ジュースとか飲まないです!
かといって妊娠してからも飲まないんですけどw
野菜ジュースは妊娠前に時々飲んでたんですが、最近飲んだら、アッマ!!と思って飲みきれず…
好き嫌いが全くない旦那さんが美味しそうに飲んでて腹が立ちましたw
牛乳にも入れて!?
そうか、甘いからハチミツ的な感覚だと思えばイイんですかねー☆
オクラー、明日早速やりますー(*_*)

  • 4月18日
どてぽ

どてぽ

人参、ねぎ、ひじきなど余ってる野菜などと豚肉などを細かく切って麺つゆ砂糖なとで味付けをした物におからを入れ炒めてました〜
あとは水とかで柔らかさとかは調整して‼︎
おからは水分含むと量も増えるので、一回作れば毎食少しづつ食べても2、3日は持ちますよ‼︎
おからは安いので経済的でした‼︎

こんな説明しかできませんが…

  • 4月18日
ハッカアメ

ハッカアメ

私も悪阻の時期に便秘になりました。
食べる量が減ったり水分をあまり取ってなかったのもあったかもしれません。

蓮根と生姜をすり下ろして作ったスープが効きます。
他にはネギとかキノコとか入れて。鰹だしとか、面倒なら本だしとかにお吸い物みたいな醤油系の味付けにしてます。
ちなみに全部分量は適当です。
とろろ昆布も効きましたが、妊娠中だと摂取量を気にする人もいますしね。

つわりでしんどいとのことなので料理も大変かもしれないですが、もし余裕があればオススメです。お大事に(´・ω・`)

  • 4月18日
7o73(ฅ•.•ฅ)

7o73(ฅ•.•ฅ)

私は白湯を朝と晩に飲むようにしたら
少しずつ改善されました(*´罒`*)

  • 4月19日
モコモコプー

モコモコプー

私も妊娠して初めて便秘になりました。
産婦人科行った時に先生に相談して処方薬を貰ったらすぐ改善されました。
あまり我慢するのはよくないので相談してみるのはいかがですか?

  • 4月19日
るうーと

るうーと

おから料理、教えて頂いてありがとうございます♪
麺つゆって万能なんですよねー。水とかで調整ですね、わかりましたー
今食べれるか分からないんですけど、おからは好きなのでやってみますー
料理してる間、つわりが治まれば嬉しいです(`ヘ´)

  • 4月19日
るうーと

るうーと

とろろ昆布、そんなに食べないですが妊娠中は量を気にした方が良いですね。
スープ、練り物刻んで入れたり春雨も入れたりしてるんですが…。でも蓮根はやってないのでやってみます☆

  • 4月19日
るうーと

るうーと

コメ、ありがとうございます

次の検診までまだあるので、なかなか行けないのですが
今度聞いてみます。
白湯、湯気が受け付けないですが、頑張ってみます。
ありがとうございます

  • 4月19日
いちは♡

いちは♡

毎日キヌア(雑穀)をお米と一緒に炊いてます。食物繊維・必須アミノ酸・鉄分・カルシウムと栄養価も優秀です。

バナナも効いてるきがします

  • 4月19日

「サプリ・健康」に関する質問