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妊娠・出産

妊娠6ヶ月目、5ヶ月目に入った頃から体重がどんどん増え、食べすぎた日…

妊娠6ヶ月目、

5ヶ月目に入った頃から体重がどんどん増え、
食べすぎた日のあと2.3日調整しても戻らなくなり
いま4〜5キロ増加してます😢😢

次の健診は3/12ですが、今の体重をキープしたい!!

いますでに夜は炭水化物抜いてます😭
2歳の息子がいるので外にも遊びに行くし
パートで週4日ほど保育士として働いてます!

みなさんは工夫してることありますか?

いまからヨガでもYouTubeで見て始めます🥺

コメント

ままり

わたしもそのくらい増えてます😳!
炭水化物少なめにしたり、おかずの量も、なるべく減らしてます😭

なな

私もここ一月で急に3キロくらい増えてしまいました😱💦
浮腫もひどいので、今日から夜は野菜スープをメインにして、朝はオートミールに変更しようと思います🐷!!
運動は、10分位のマタニティビクスとラジオ体操しかできていません💦

Sato

私は、食べる物や量よりも、食べる時間を気にしてます!!
朝食6時、昼食11時、夕食17時です!
間食は基本しませんが、もし食べるなら14時から14時半の間に食べてます。
夕飯食べてからは翌朝まで何も食べません😊

運動は特にしてませんが、、ラジオ体操はしてます。
あとは子供と散歩や公園は毎日行ってます。
今のところ妊娠前プラス1.8キロ程です!
ご飯減らして、栄養足りないと、少し食べただけでも脂肪になって太るので、3食はキチンと食べるのが良いかなとは思っています😊

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