ゆらり
・鯖の味噌煮、←お子様食べないかな？🥲
・人参と卵でしりしり
・ほうれん草をバターで炒める←コーン缶がもしあれば一緒に
・うすあげと人参と玉ねぎのお味噌汁
くらいですかね？🍚
🧸💕
鯖塩焼き
薄揚げの中に卵入れて巾着卵
(↑大人用)
ほうれん草、ウインナー、白菜、玉ねぎ、ニンジンでクリームシチュー
ご飯にかけて食べる😋
(↑子供用)
ちなみにこれは私の好物です♡笑
はじめてのママリ🔰
それだけあればうちなら余裕です！（笑）
パスタ→玉ねぎ人参ウインナーのナポリタンあたり
あと1食は、
鯖とほうれん草の混ぜごはん（鯖を焼いて解して茹でて刻んだほうれん草とご飯に混ぜる。あればゴマを加える）
白菜と揚げの味噌汁
玉ねぎと人参のオムレツ
こんな感じにしますかね😉魚や肉の量が少ないときは、野菜を加えて混ぜごはんや丼にするとカバーできます😆
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