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ろろ
ココロ・悩み

どうしても眠れません( ;ᵕ; )どなたか眠れる良い方法知りませんか?( …

どうしても眠れません( ;ᵕ; )
どなたか眠れる良い方法知りませんか?( ;ᵕ; )

コメント

nn.et.7810

そんな時ありますよね!
私はひたすら携帯いじってるといつの間にか寝てます(・∀・)笑

  • ろろ

    ろろ

    今日はどうしても眠れないんです( ;ᵕ; )
    スマホイジイジしてみます✨✨

    • 8月7日
目指せポケモンマスター

ふくらはぎをマッサージする、クルミを食べる、カモミールティーを飲む‼︎よく言われている寝つきを良くする方法です(^。^)あとはスマホとかテレビみないことですね笑

  • ろろ

    ろろ

    ふくらはぎのマッサージならできそうです!
    ついついスマホ見ちゃいます😂💦

    • 8月7日
はるち

妊娠中わたしもそうでした\(^o^)/
寝なきゃ寝なきゃとおもってると
寝れなかったりするので
そーゆー日は諦めて
起きてました!!(笑)
そしたらいつのまにか寝てたりしましたよ♪

  • ろろ

    ろろ

    日中寝過ぎたのもあるかもしれないですwww
    諦めて起きてるのもいいですね( ;ᵕ; )

    • 8月7日
ST

妊娠後期は眠れないこと多いですよね( ;´Д`)

1人目なら、あたしは眠れないときはあきらめて起きてました!
録画したドラマを見たり、名前を考えたり、気楽に過ごしてリフレッシュすると眠気がきたりしますよ♪

よし、眠れないから1時間好きなことして1時間後に再チャレンジしよ!みたいな感じです(^^)笑

  • ろろ

    ろろ

    気持ちを切り替えるのいいですね!
    また1時間後に再チャレンジしてみようかな( ;ᵕ; )

    • 8月7日
いこ

眠れないからと携帯いじるともっと眠れなくなってしまうみたいなのですが、どうしてもいじっちゃいますよね><

私は寝る前に1杯お湯を飲むようにしてます。
すごく寝つきがよくなりますよ!

  • ろろ

    ろろ

    そうなんですよ〜!もうこんな時間なのに…
    お腹の重さで苦しくてシムス位でも落ち着かなくて…
    なるほど〜!やってみようかしら(*>∀<)

    • 8月7日
ymk

私も後期は寝れなかったです(>_<)
寝よう寝ようと思うと逆に寝れなくなるので、一旦体も起こして完全に起きちゃうといいですよ\(^o^)/
つまり諦めます\(^o^)/笑
お腹に話しかけて暇つぶししてました( ˆωˆ )

  • ろろ

    ろろ

    いつの間にか寝れました!ありがとうございます♡

    • 8月7日
ロニースコッツ

わたしも携帯いじってますが、ねれません😣アドバイスになってなくてすみません。

21〜22時くらいに寝ると2〜3時に目が覚めてそこから寝れず、5時過ぎにコーヒー飲んで少しなんか食べたら、上の子や旦那が起きて仕事や幼稚園に行く準備をしないといけない時間帯に、睡魔が…😆
2人が出る頃には半分寝てます😁

  • ろろ

    ろろ

    ちょうど起きる時間が眠いと辛いですね(T∀T)
    私はまだ子供が産まれてない分自由にできるのかもです…
    昨夜はありがとうございます!寝れました!www

    • 8月7日
もこ

私が使ってるアプリですが「寝たまんまヨガ」っていうの、無料のもあるのでよかったら試してみてください。
もし、結局寝れなかったとしても、これやると睡眠何時間だかに等しいリラックスが得られます、とか。本当かわかりませんが、「だったら眠れなくてもまぁいいか!」って思ってやると逆にすんなり眠れちゃったりします😊
あと、ちょっと怪しい?ですが、「陰陽師LALT」っていう睡眠用の呪文みたいの? 怪しいけど眠れます💦

  • ろろ

    ろろ

    ヨガ良さそうですね〜!!!
    どんな怪しさか気になりますwww
    さっそくどっちもとってみますヽ(°▽、°)ノ
    ありがとうございます!

    • 8月7日
  • もこ

    もこ

    iPhoneのアプリですけど、これです〜

    • 8月7日
  • もこ

    もこ

    陰陽師のほうは、このアプリの「開運SLEEP」ってとこから。
    眠れるといいです✨

    • 8月7日
de

私も寝つきが悪くなりました(ToT)
最近は蒸気でアイマスク(カモミールの香り)をしてリラックスしてます!
いつの間にか寝てる時も増えました♪

  • ろろ

    ろろ

    それいいですね〜!
    試してみます!ありがとうございます!

    • 8月7日
de

薬局に何種類か香りがあって売ってます♪
ぜひためしてみてください♪

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