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ももも
子育て・グッズ

3ヶ月の男の子を育てています。生活リズムを安定させるべく試行錯誤中で…

3ヶ月の男の子を育てています。
生活リズムを安定させるべく試行錯誤中です。

朝は私が6時起床、お風呂とお洗濯を済ませて、子どもを起こすのは8時です。
そこから3-4時間毎にミルクをあげてます。よく寝る子なのか、ミルクを飲んだあとは必ず寝てしまいます…
長いと3時間も寝てしまうのですが、起こしておいたほうが良いのでしょうか??

寝かしつけは21時前までに、リビングを暗くして寝かせてます。
23-0時に夫と寝室に移動するので、子どもも一緒に移動しますが、高確率で起きてしまうので…
最後のミルクをあげて寝かしつけ、朝まで起きません。

一回寝たら朝まで起きないと言うのは、成長すると共に自動的にそうなっていくのでしょうか??
『夜中に一回起きて、ミルクを飲む』と言うのが習慣になってしまうこともあるのかなぁと思いまして…

現状の生活リズムで落ち着いてきていますが、外出のタイミングがなかなかつかめないのが悩みです…
寝てるのを起こすのが可哀想なのですが、結構な引きこもり状態なので(´;ω;`)

コメント

sakusachi

初めから寝室では寝かせられないのですか??夜中のミルクはなくてもいい感じがします、起こされなければ飲まない訳ですし^ ^
昼間の3時間のお昼寝はよく寝るなーと思いますがダメではないと思いますが、出来れば21時にはしっかり眠りにつかせて朝まで熟睡するならさせた方がいいかと思います^ ^

  • ももも

    ももも


    リビングと寝室が1階と2階でわかれており、1人で寝かせておくのが怖くてリビングに寝かせてます(;´Д`)寝返りが始まったので余計に心配になってしまってます💦💦

    首も座り、家の中だけでは飽きるんじゃないかと…しかしながらよく寝るので、これで夜も寝るのが不思議なくらいです。

    アドバイスありがとうございました(*´∀`*)

    • 8月6日
にこちゃん

ストレスになるでしょうし、そこまでキチっと管理しなくても、ネンネトレーニングをしたらある程度リズムがとれてきましたよ!ちなみに生後2か月の時です。ネンネトレーニングをしてからは、昼間どれだけお昼寝しても夜20時半には寝るようになりました。賛否両論ありますがかなりオススメです!もし興味がございましたら、本やインターネットで調べてみて下さい(≧∇≦)

  • ももも

    ももも


    ネントレってやつですね!
    具体的に調べたことは無かったので、是非試してみようと思います。
    今のところ、寝る時間はバラバラです(´・ω・`)

    • 8月11日
mako0829

うちは2ヶ月半くらいからリズム整えましたよ!ちなみに混合で、授乳間隔は3時間毎~4時間毎です。
就寝の初めから暗くした寝室で寝かせた方がリズム整いますよ。
3ヶ月頃から今もずっとこんな感じです。

4:00 授乳(この明け方の授乳は日によってないときもあります。起きたらって感じで、寝てればそのまま朝までぐっすりです)
6:30~7:00 起床
10:00 離乳食+ミルク
11:00~12:00 お昼寝
13:00 授乳
13:30~14:30 お昼寝
16:00 授乳
18:00 授乳
19:00 お風呂
20:00 ミルク
薄暗くした寝室で飲ませてそのまま就寝

*朝は7:00~9:00までの間に30分以上は日の光を浴びて(曇の日くらいの自然光の明るさが届けば室内でかまいません)体内時計をリセットしてリズムを整える
*日中のお昼寝は1日トータルで3時間程度におさまるように
*お出かけするときは離乳食のあと(10:00以降)からお風呂前まで19:00までにする
を基本にしています!

  • ももも

    ももも


    最近は朝カーテンを開けるだけで目覚めるようになりました❤(ӦvӦ。)
    が、夜は寝る時間がバラバラで…睡眠時間足りているのか不安です。。
    お昼寝の時間もかなり長いので、なんとか起こしておきたいところなのですが…気付いたら寝てます(笑)
    よく寝る子かも知れません。

    少しずつでも生活習慣整えられるようにしていきたいです(*´∀`*)

    • 8月11日
  • mako0829

    mako0829

    カーテンあけてお日様の光を入れるだけでだいぶ違いますよね!きっともう少し月齢が進むとお昼寝は多くて日中3回、普通のときで2回くらいになりますし、活動量増えるのでねるようになると思いますよ!

    • 8月11日
  • mako0829

    mako0829

    グッドアンサーありがとうございます!

    • 8月11日

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