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りん
サプリ・健康

LDLコレステロールについて詳しい方いらっしゃいませんか?夫婦ともにLDL…

LDLコレステロールについて
詳しい方いらっしゃいませんか?

夫婦ともにLDLコレステロールのみやや高めで基準値を少しだけ超えています💦

2人揃って高くなってきているので食生活のせいかな?と思っていますが、特別コレステロールが高くなるようなものをよく食べたりしているわけでもなく、外食も月に数回するかくらいで頻繁でもないです。

普通の生活してると思ってても栄養が偏っているのでしょうか💦
体型は夫は普通で私は痩せ型です。

数値をよくするためにはどんな食事をしたらいいのでしょうか?😣
有酸素運動も効果的ですか?

コメント

みき

私も痩せ型でしたが少し高めです😅運動不足はどうでしょう?

  • りん

    りん

    本当ですか😳
    何かして変化はありましたか?
    運動不足あるかもです😂
    普段は軽く散歩するくらいです🥺

    • 10月18日
mamari

LDLコレステロール私も高いです。
痩せている時も基準より高いか、ギリギリ基準内くらいです。

医者に聞いたら、遺伝だねって言われました。確かに父が高めでした。
これは食生活変えてもあまり効果ないみたいです、、
でも気をつけるに越したことはないです!

ご両親どうでしょうか?

  • りん

    りん

    そうなんですね!
    遺伝もあるんですねー!
    親のは聞いたことないので聞いてみたいと思います😊
    でも、前は基準値内でもっと低かったのでやっぱり変化してきたのか…🤔

    • 10月18日

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