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ココロ・悩み

妊娠7ヵ月で夜に息苦しくて寝れず、3時間で目が覚めることがあります。寝る体勢や寝方のコツを教えてください。

現在妊娠7ヵ月です。
お腹もでてきて、夜息苦しくて中々寝れません。
寝れたとしても3時間くらいで起きてしまいます(´×ω×`)
寝るときの体勢やぐっすり寝れる方法わありますか?

コメント

あーぴっ🌼

抱き枕使って寝ると少しは楽になりますよ♬あたしもそれぐらいの時期からしっかり寝れなかったり、夜寝れなかったりしてます...(笑)もう最近は諦めて昼間に眠くなったら寝てます(笑)べびちゃんが産まれてきた時のための為に睡眠が浅くなってるって何かで見てから前向きに考えるようになりました🙌✨

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    ありがとうございます!
    そうですよね!子どもが産まれて来た時の為と思えば少しわ楽になる気がします(^^)
    でもこんな感じで子どもも夜行性にならないか心配です(´×ω×`)笑

    • 7月17日
  • あーぴっ🌼

    あーぴっ🌼

    グッドアンサーありがとうございます🙋
    べびちゃんは同じ周期で寝たり起きたりしてるから大丈夫って方もいるし、生活リズムちゃんとしてないと夜泣きひどくなるともいいますよね😱なんでもいい方に捉えていかないと疲れちゃいますよっ😭(笑)ただでさえ体重と食事に気をつけるだけでも疲れますし、それプラス家事とか人によっては仕事もしなきゃな状況なんですし(。´•ㅅ•。)💦

    • 7月17日
deleted user

こんばんはー
私は寝るときに横向きで寝てましたよー
抱き枕とか使ってみたり
横向きに寝て足の間に枕はさんだり☺

  • krk

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    ありがとうございます!
    横向きなども試してるんですが、最近横向き
    で寝るとお腹が痛くなってきてどうしたらいいのやらです(´×ω×`)
    でもクッション使うと楽になりそうですね♡
    試してみます(^^)♡

    • 7月17日
  • deleted user

    退会ユーザー


    授乳用のクッションがあれば
    横向きになるときに
    それをお腹の下に挟んでお腹を支えるようにしても楽になるかもですよー
    昼間に寝れるのであれば
    昼寝してもいいし
    夜に無理して寝ようとしなくてもいいと思いますー
    寝よう寝ようとすればするほど寝れなくなるし寝れない事にイライラしてストレスもたまりますし
    私は夜寝れなくても昼間にねたらいいやーって思ってました☺

    赤ちゃんが産まれてきたら夜も昼も関係なくなりますから
    今はその練習みたいなもんですかねー😊

    • 7月17日
みゆ(^-^)

私は、抱き枕を使ってシムスの体勢で寝ていましたが下になる腕やお腹も痛くなります😅

最近は頭を高くして仰向けに寝ています😄横向きより楽ですね☺

でも2時間毎にトイレに起きてしまいますが😅