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たまお
ココロ・悩み

イライラしたり怒ったりすると全く言葉を発せなくなってしまいます。言…

イライラしたり怒ったりすると
全く言葉を発せなくなってしまいます。
言わなきゃと思う事があったり
謝ってもらって許したい、仲直りしたいと
思っていても言葉が出てこなくて
ズルズル引きずってしまいます。

そしてイライラしたり悲しくなった時に
物を投げる→泣く→自傷行為
という流れにいつもなってしまいます。

自傷行為は高校生の時からやっていましたが
結婚出産を経験してしばらくはしていませんでした。

負のスイッチが入ってしまうと
このまま消えてしまいたい
走ってる車の前に出れば死ねるかな
など頭をよぎりますが
そんなことをやる勇気はなく
カミソリで自分を切って落ち着かせています。
(他人には見えない場所を切ります)


この自傷行為を辞めなきゃとは思いません。
自分にとって唯一
負のスイッチを止められるきっかけだからです。

旦那も最初は止めてくれていましたが
最近は私が物を投げても泣いても
見て見ぬふりをします。

自傷行為の傷も気付いているのかわかりません。


負のスイッチが入ってしまい
物を投げたりする行為は
旦那と娘に申し訳なく思っているので
この行為をしないようにしたいと思うのですが
どうやって自分を抑えたらいいかわかりません。


何が言いたいのか分からなくなってしまったのですが
何かアドバイスがあれば
キツイ言葉でも構いません。

コメントをお願いします。

コメント

ママリ

精神科には通ってますか?😣

死なない程度の自傷行為でしたら、娘さんや旦那さんにバレないよう迷惑かけないようにすれば個人の自由かもしれませんが、

物を投げるは良くないですよね…😞

病院で診てもらうのが1番だと思います…

  • たまお

    たまお

    病院には行っていません。

    物は人に対しては投げてなくて
    壁に壊れないような物を投げているのですが、それでも病院で診てもらう方がいいですかね...?

    • 8月30日
  • ママリ

    ママリ

    もうお子さん3歳近くですし、
    辞めたいと思っているのに
    物に当たる行動を見せてしまうのはたまおさんも辛くないですか?😭😭😭

    その罪悪感がさらにたまおさんを苦しめていますよね?😢

    私は上の子の子育てが辛かったころ(発達障害です)
    イライラが溢れて怒鳴ってしまうことを辞めたくて心療内科受診しました😣
    頓服ですが安定剤をもらって、
    ヤバそう…って時に飲むと、
    びっくりするくらいイライラが落ち着き、優しいママで過ごすことができました😣✨

    個人的にはかなり効き目はありましたよ😣
    薬を飲む動作でひと呼吸おけたおかげもあるかもしれません😣✨

    • 8月30日
あーちゃん

心療内科受診してみてください😣😣

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