睡眠トラブルやストレスで辛いです。良い発散方法が知りたいです。
辛くなってきました(;_;) こんばんは。いつもありがとうございます。
おっぱいの事や、なかなか寝れない事など、ささいな事ですが急に辛くなってきました、
寝かしてもすぐに起きてしまって、今までなら何も思わず付き合っていたのですが、少し疲れてしまいました(;_;)
もっと大変な思いをしているママさんもいるだろうし、なんでこんなことでと自分でも分かっているんですが、涙が止まりません(;_;) 今は旦那に任せっきりなんですが、明日も朝から仕事なのに申し訳なくってまた泣けます(;_;)
なにか家でも出来るような良いストレス？発散方法あれば教えてくださいm(__)m
- yutomo(7歳)
コメント
A⑅∙˚⋆
ママ大丈夫~？
きっとこの1ヶ月間、頑張りっぱなしですよね。ふとした瞬間にどっと疲れが出てきちゃったのかもしれませんね( ´･ω･` )
お家でのストレス発散法は、まだ見つけれてないですがたまにはパパに頼ることも必要ですよ。
申し訳ない気持ち、わかります。けど、わたしは申し訳ないからと我慢し続けての大爆発でした。2人の子供なんだから。申し訳ないって思わずに任せれるときは任せちゃいましょ😉
あいちゃ
こんばんは。今日の子育てお疲れ様です。
なんでこんなことでと思ってしまってもyutomoさんにとっては涙が出るほど大変なことなんですよね。
他の人と比べる必要はないんです。まずはご自分を休ませてあげてください。
私は音楽を聞いて心を落ち着かせています。
あとは音楽を聴きながらストレッチや筋トレしています。
体を動かしていれば時間計ったり数数えるので気が紛れるんです。
主様に会うストレス発散方法が見つかるといいですね。
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yutomo
ありがとうございます(;_;)
つい他の人と比べてしまいました。そうですよね(;_;) 比べる必要ないのに。
音楽も最近聞いていませんでした。好きな曲を流して歌いながら気分転換してみます。
ストレッチや筋トレもそのようにすれば楽しく出来ますね！
やってみようと思います(^^)
あいちゃさんも、お忙しいのに返事ありがとうございました！
助かります、- 7月8日
yutomo
聞いて頂けて少し楽になりました。そうですよね、2人の子供ですもんね(>_<)今日はパパに任せて少し休ませてもらいます！！
A⑅∙˚⋆さんも大変なのに、返事ありがとうございます！(;_;) ♡