心が沈んだ時、どうしていますか？笑顔で頑張っていたけど、涙が止まらず、子どもが可愛いけど不安定で落ち着かない状況です。
心が沈んだ時、皆様どうしていますか？
毎日笑顔で頑張っていたけど
もうなんで笑ってるんだろう と
気付いたら涙が止まりません。
子どもは可愛いです。
でもこのままいなくなりたいと思ってしまい
心が不安定です、
いつもなら ひとしきり泣いて
好きな音楽聴いて落ち着くのに
なかなか難しくて。
- 🐑🔰(4歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
心が不安定な時は、とにかく頑張らないようにしてます！
これやらなきゃ！なども全て放っておきます
笑顔も放置です！
なーんもしないです！
好きなものを食べて、TVなんかも見ちゃいます
一日、疎かにしたって誰も迷惑なんてかけないし。
ただ、天気が良くて太陽出てたら
太陽は浴びてます^ ^
太陽の光は精神安定に繋がるって聞いたので…
無理しないで下さい^ ^
みかん大好き🍊
たまーに同じようなことがあります💦
私は、子どもが寝て落ち着いたタイミングで、気が抜けるのか涙が出たり消えたいと思ったりしてしまいます😭
でも、なんともなく心から笑える時もあります。
なるべく疲れやストレスをためないようにしたり、小さいことでもいいので楽しみをみつけたり(明日テイクアウトしよう、とか。)どうにか気分転換するようにしています💦
あと、無理に笑顔を作らず、無表情でも過ごします。
疲れるので💧
お互い頑張りましょう！！
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🐑🔰
お返事ありがとうございます。
まさにそのタイミングです。
旦那も寝入って自分だけが起きてて、この世界から取り残されたようなそんな状態です。
笑顔も疲れるんですね。
そうですよね。
楽しみを作ってみます！- 8月16日
退会ユーザー
とことん沈みます！消えたいと思う事もしょっちゅうです…
自然とまた浮いてきます！
浮き沈み激しいです😂泣きたい時はないて、好きなもの食べたりしまいます！
私は旦那にいつも弱音吐いて聞いてもらってます！旦那は真面目に聞いてないですが😂
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🐑🔰
お返事ありがとうございます。
自然と浮いてきますか。。
確かに無理に立ち上がろうとしなくてもいいですよね。
旦那に打ち明けるのも
少し考えてみます。- 8月16日
りんりん
私はお散歩に出ます。
人目があった方が気をしっかり持てるし、家にいるとどんどん考え込んでしまうので、外に出て体を動かします。
とはいっても家に帰ったらまた落ち込んじゃうのですが、
落ち込んだり考え込む時間を少しでも減らすために散歩したり強制的に他のことを考えられるようなことをします。本読んだり掃除したり…
あとは無になるようなこと…草むしりとか換気扇掃除したりですかね。。。
私も生後4ヶ月くらいのころ、ほんっっとに不安定でした。
しっかり眠れないしツライですよね。
休めるときに休んで、無理はしないでくださいね。
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🐑🔰
お返事ありがとうございます。
自分だけが不安定じゃなくて
安心しました。
優しいお言葉が心に染みます。。- 8月16日
nyapi（25）
とことん泣きます！！！笑笑
あと旦那に、悲しいって伝えて受け止めてもらうことで一人で泣くより落ち着きます🤣自己満ですが、わりと旦那に相談したりするときの方が後々スッキリします！
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🐑🔰
お返事ありがとうございます。
気が済むまで泣くのもいいですね。
いつかは泣き止むと思って。
心が楽になりました。- 8月16日
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nyapi（25）
ホルモンバランスのせいや！と思って自分自身責めないでくださいね🥺
無理に笑顔にならなくても人間落ち込んでしまうときもあります！
十分頑張ってますよ☺️
わたしも最近2週間に一回くらいこれでもかってぐらい沈みます、けど
沈むこともあるから上がってるときもあるし、人生山あり谷ありです！😂- 8月17日
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nyapi（25）
沈んだあとは上がる一方ですよ〜☺️💗💗
- 8月17日
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🐑🔰
2回もお返事ありがとうございます。
昨夜は沈みに沈みまくって、たくさん泣いて気付いたら眠っていました。
そして朝日を浴びて
今日は頑張らない日と決めました。
山あり谷あり！気楽に過ごします。
ありがとうございます😊- 8月17日
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nyapi（25）
夜ってそんなもんですよね、なんか沈んじゃいますよね〜！
気楽にいきましょう😇- 8月17日
ゆっこ
子供のお世話のことだけ最低限してあとは気の向くままだらだら過ごしますよー！
お腹空いたら食べ、子供と一緒に寝て、テレビ見たり好きなことだけする日もあって良いと思います🎵
授乳してオムツ替えての繰り返しで睡眠時間もなかなか取れないのは本当に辛かったけど、出来ない時は頑張らない！子供の前でニコニコも出来ない時もいまだに多々ありますよー！
ママも休憩していいんですよ😊
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🐑🔰
お返事ありがとうございます。
そうですよね。
私も休憩していいんですよね。
今日はゆったり過ごします！- 8月17日
🐑🔰
お返事ありがとうございます。
笑顔も放置 ってお言葉にすごく心が軽くなりました。
今日の夜は頑張らないで
明日の朝に太陽を浴びることを楽しみに過ごそうと思います。