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naami
ココロ・悩み

頭痛で寝れず、昼寝しても痛みが続く。夜中に目が覚めることも。対策やぐっすり眠る方法を教えてください。

こんばんは( ¨̮ )/

頭が痛すぎて寝れません。

寝不足で朝から瞼が重くて
頭痛がありました。

昼寝をしても痛みは治まらず
立ち上がると頭が揺れるように
ズキズキと痛みます。

寝不足で頭痛がする時がよくあって、
寝れば治るのですが
夜中に目が覚めてしまったり
(娘は朝まで寝てくれています)

3回食になってから
なかなか昼寝もできません。

夜中起きずにぐっすり寝られる方法や
頭痛対策があれば教えて下さい(>_<)

コメント

nina

寝不足ツライですね>_<
私は片頭痛持ちなので、痛みがあるときはアイスノンの枕や凍らした保冷剤をコメカミにあてて、暗い静かな部屋で横になるようにしてます。そういうときはスマホやテレビも見ないで、寝れなくても目をつぶって過ごすようにしてます。人によって効果があるかわかりませんが、試してみてください(^ ^)お大事に♪

  • naami

    naami

    アイスノンも保冷剤も
    あるんですが
    凍らせていないので(^_^;)

    冷えピタ貼って寝ました！

    寝付くのに時間はかかりましたが
    なんとか寝れて、
    起きたら少しスッキリしました。

    ありがとうございます( ˆωˆ )

    • 6月29日
  • nina

    nina


    よかったです！冷えピタも気持ちいいですよね(^ ^) 無理せず、お大事にされてくださいね！

    • 6月29日

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