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すいか
雑談・つぶやき

筋トレしてる方!どんなトレーニングしてますか?😃

筋トレしてる方!

どんなトレーニングしてますか?😃

コメント

ままりん

YouTubeののがちゃんねるとアラサー健康ちゃんねるからいくつか組み合わせてやってます!!!

  • すいか

    すいか

    YouTube観たりしますが教えていただいたのは観たことなかったので観てみます💪🏻

    • 6月8日
310

メリハリのあるお尻が欲しくていろいろ探してます♡
どこを鍛えたいかによってメニューが違いますし、ネットでとりあえず調べていろいろやる予定です♡
大体の記事に載ってるものは絶対やるって感じです笑笑
例えば、お尻ならスクワットなのでスクワットは絶対やろう!みたいな…!この形のスクワットがどの記事にも載ってるからこれやろう!って😍

  • すいか

    すいか

    たしかに私もお尻、気になります
    鏡でお尻見てみたらお尻の形が…笑

    • 6月8日
deleted user

今日はこれやりました!
ひなちゃんねる、のがちゃんねる、竹脇まりなさんの動画よくやります☺️

  • すいか

    すいか

    そんな動画あるんですね!
    気になるので観てみます!😃

    • 6月8日
🌹HANA🌹

*エア縄跳び
*踏み台昇降
*ラジオ体操
あとはYouTubeの
*たけまりさんのダンス、足パカ
*林ケイスケuFitチャンネルから1本
*バニトレ
をやっています!
バニトレはやったりやらなかったりですが、他は毎日やってます☺️

さくら🔰

S ちゃんさん、つまさき立ち30分、スクワット20回、腕立て軽く膝ついて50回、プラクト1分3セットしてます✨