サプリ・健康
筋膜リリースのための電動ローラーを検討してます使ってる方どうですか?…
筋膜リリースのための電動ローラーを検討してます
使ってる方どうですか？
オススメポイントや買わなくていいなどあれば教えてください
また、たくさん種類があるので、この商品いいよ！っていうのもあれば教えてもらえると嬉しいです
- ❤︎男女ママ♡(5歳5ヶ月, 7歳)
ます
こんにちは。
トレーナーで所属していた店舗でサンプルあって使いましたが…
どのようなタイプのお宅かにもよりますが、専用マットがあっても音がそれなりにしますので夜は使えないと思います。
フォームローラーなどによる筋膜リリースは筋肉の挫滅による痛みの報告があり、リリースして体から軽くなる科学的根拠の論文は出ていません。
なので私はお勧めしません。
ただ科学的根拠が無くてもそれなりに体が軽くなる事実はあるので正しい使い方をする前提で、
買うならバイブレーション機能のない普通のポールを買って、余った予算で別のトレーニングツールやストレッチツールを買うことをお勧めします。
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