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みーこ
妊娠・出産

産後の骨盤痛についてもうすぐ生後6ヶ月になる娘を母乳育児しております…

産後の骨盤痛について

こんばんは!
もうすぐ生後6ヶ月になる娘を
母乳育児しております!

先輩方に質問です😢✨

産後の骨盤痛、いつまで続きましたか?
腰痛ではなくて、骨盤です………

未だに痛くて、グラグラします😭
ベルトもしますが、毎度ズレるし…

そしてもしオススメのものや運動など
ありましたら教えていただきたいです!

なお、、トコちゃんベルト以外で
お願いします!

返信遅くなるかもしれませんが、
何卒お願いいたします!

コメント

なぎママ🐱

同じ状況です。
ずっと痛いです😣
1番キツイのは仰向けのあとや
体を起こすときです。
腰痛じゃなく骨盤が痛いです😭
もう私はベルトではなく
整骨院で骨盤矯正を受け始めました💦
だいぶ広がってたようです、、

あとオススメされた体操は
椅子に座った状態で
片足をもう片方の膝上に乗せ
その状態で上半身を下にゆっくりと
降ろす体操です。
多少痛みはあると思いますが
少しずつやるといいそうです🙌

  • なぎママ🐱

    なぎママ🐱

    膝上に乗せる際は足首を乗せます!
    (4の字のイメージ)

    説明下手ですみません💦

    • 5月30日
  • みーこ

    みーこ


    遅くなりました。
    おはようございます☀
    コメントありがとうございます♡

    同じ方がいて安心です…
    凄く痛いですよね!
    仰向けの後痛いです笑笑

    体操いいですね!!!
    説明わかりやすいですよ◎!
    このご時世、なかなか出歩けずに家に篭っていたので、運動兼ねてやってみます!

    ありがとうございます😊💕

    • 6月2日
gumon꙳★*゚

ストレッチや骨盤矯正をしっかりしているてしていないではかなり変わってくると思います😢
できれば骨盤矯正に行って家でできるストレッチを教えてもらうのが良いですよね😌
私はいまだに痛いです💦
でも近くにボキボキする整骨院しかないので1回行ったきり怖くて行けてないです😂

  • みーこ

    みーこ


    コメント遅くなりました!
    ありがとうございます😊❤️

    ずっと痛いものなんですかね😭…しんどい笑…

    そうですよね…
    本当にそうだと思います。。
    矯正にいくのは要検討ですね…

    • 6月2日
はるまる

整体院などで骨盤矯正されることをお勧めします!
赤ちゃん連れOKのところも多くありますし(^ ^)
まあ、いまコロナでこんな状況なので落ち着いてからでも良いと思いますが、
やはりプロにみてもらうのがいちばんです!

おすすめの骨盤ベルトは
マジカルシェリーという骨盤ショーツです!
トイレのときの脱ぎ着は超面倒ですが
ずれないし、これをはいていると下半身のラインがきれいになるのでスキニーとか履く時にもってこいです!

広告にあるように痩せるとかはまったくなかったですが、骨盤矯正と補正インナーの代わりとしては大分優秀かと思います!🌟

  • みーこ

    みーこ


    みなさんやはり、矯正に行くのをお勧めされると言うことは、かなり良いってことですよね🤔
    自己判断で今後大変なことにでもなったら嫌だし…

    でもそうなんですよ〜😭
    このご時世、お外に出るのが少し不安で!!
    そんなこと言ったらどこにも行けないんでしょうけれど…⤵︎

    骨盤ショーツ、教えていただきありがとうございます!!
    是非参考にさせてください!!
    他の方のも色々見て、もう絶対購入します笑笑

    • 6月2日
ちゃんちゃん

私は産後1ヶ月から毎日(お風呂以外ずっと)ワコールのシェイプマミーガードルつけてます!
そのおかげか分かりませんが、コロナで骨盤矯正も行けなかったですが今まで腰痛・骨盤トラブルとは無縁でした🤔
体重は産前の+6キロなんですが、なぜか産前のジーンズが入ってるのもガードルのおかげかなと👖

  • みーこ

    みーこ


    ほんとですか!
    腰痛骨盤トラブル無縁!!
    それはとても魅力的です。。

    もう骨盤ガッタガタで、不安定な歩き方してます😂恥ずかしいくらいです笑(?)

    ありがとうございます!!💕

    • 6月2日
ぢゅん

骨盤私もなかなか落ち着きませんでした😭
尾骨が特にずれる感じで痛かったです😂一年たつ頃には気にならなくなってました❗
私はInstagramで人気そうだったfitkeep使ってましたよ✨
薄手なのでズボンにもひびかないしずれないので良かったです☺️

  • みーこ

    みーこ


    コメントありがとうございます♡
    わかります。毎日横になったり、赤ちゃん抱っこしながら横にゆらゆらする時、骨盤不安定で仕方ないです😂いつか下半身崩れるんじゃないかレベルです…
    fitkeepのサイト見ました👀
    大人気なんですね…7月入荷って書いてありました。ビックリ…
    これまた候補にメモですね✍️!
    ありがとうございます♡

    • 6月2日
よっぴ🐣

fitkeep2 オススメです‼️ショーツみたいに履くタイプなのでズレることもないし、グラグラ抑えてくれてる感が半端ないです✨

  • みーこ

    みーこ


    やはりそうなんですね!!
    やっぱり魅力的ですね…良さげなのが、文面で本当に伝わります…

    御二方が良いとおっしゃるくらいなので、相当オススメなのかと思います…✨
    公式サイトと睨めっこして、如何するか決めます笑笑

    • 6月2日