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みらママ🔰
サプリ・健康

産後のお腹のブヨブヨはどう元に戻しましたか?😭子供を出産してから、割…

産後のお腹のブヨブヨはどう元に戻しましたか?😭

子供を出産してから、割れた風船のようにお腹がブヨブヨになってしまいました😂💦笑

旦那に『すごい腹だね!どうにかした方がいいよ😁』と言われなんとしても元に戻したいです。笑

なにか方法があれば教えていただきたいです🙇‍♂️

コメント

グリンピース

とにかく水分を沢山とって、💩を沢山してました😂
納豆を食べたり、オリゴ糖を入れてヨーグルトを食べたり、、など、1年たって💩が大事か、、と気づきました😂
母乳で育ててたので、便秘とゆうものに初めてなって、産んだ後戻った体重が6キロ近く太りました、、、便秘が原因で、💩を出したら結構スッキリして体重も落ちてきましたよ🥰

  • みらママ🔰

    みらママ🔰

    コメントありがとうございます!
    まだ妊娠前より3kg太ったままです😂
    💩大事ですよね!笑
    水分いっぱい摂るようにします☺️

    • 5月17日
  • グリンピース

    グリンピース

    朝起きたらヤクルト飲むと💩でますよ😂

    • 5月17日
まりこ

わたしは、ヨガ🧘‍♀️してますよ★

  • みらママ🔰

    みらママ🔰

    コメントありがとうございます!
    ヨガ健康的でいいですね✨
    やってみます!

    • 5月17日
カリナ

1人目の時はコルセットみたいなやつをしていました!

  • みらママ🔰

    みらママ🔰

    コメントありがとうございます!
    コルセットよく聞きます!
    今からやっても間に合いますかね?😂笑

    • 5月17日
3姉妹ママ

1人目はすんなり何もしなくても一年後には戻りました^ - ^とゆうより更に前より痩せました

  • みらママ🔰

    みらママ🔰

    コメントありがとうございます!
    何もしなくて痩せるの理想です😂
    完ミなのですが勝手に痩せますかね……?😭

    • 5月17日
ます

腹筋を意識して生活してます。
産後1ヶ月で腹筋運動したら恥骨が激痛で出産のダメージを切に感じました😭

なので未だ、ガチの腹筋運動はしていません。意識するだけでかなり変わります。

  • みらママ🔰

    みらママ🔰

    コメントありがとうございます!
    ほんとですか!
    意識して生活してみます✨

    • 5月17日
  • ます

    ます

    仕事で帝王切開で出産した方をご案内した時は『腹筋に力を入れる感覚がわからない』と言われて、腹筋を意識するところから始めました。

    思い通りに膨らませたり引っ込めたり、力入れたり抜いたり。できるように頑張ってください。

    • 5月17日
  • みらママ🔰

    みらママ🔰

    詳しくありがとうございます!
    頑張ります!✨

    • 5月17日

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