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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

コロナが怖くて怖くて日々脅えて生活してる。息苦しさが数ヶ月続く、不…

コロナが怖くて怖くて日々脅えて生活してる。
息苦しさが数ヶ月続く、
不安障害とか死恐怖症もあってパニック発作が
毎日ずっとある。しんどい

あまり考えないで免疫力おちるよ!って
言われるけど好きで考えてるわけではなくて😭

趣味などもないから熱中できることもなくて
毎日しんどい

どうしたらいいのか自分でもわからず……

けどコロナにかかりたくないし、死ぬなんてもっと嫌で、不安と恐怖に押しつぶされそうな日々です

コメント

のり

私もコロナ感染や、事故など考えると怖いですが、
例えば10年不安で苦しい毎日を送った場合と、10年楽しく生活した場合では、後者のほうが断然良い人生ですよね。
なので、注意深く行動することはしていますが、深く考えないようにしています。

ただ私もパニック障害になったことがあって、考えを変えようと思ってもなかなか難しかったりするんですよね。
私の場合は「水を飲んだら落ち着く」と暗示をかけたり、物作りを始めたり、あと栄養のあるものを食べるようにしたら徐々に治りました。
ちゃんと食べられてますか?食事も大切だと思います。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    食欲はあります野菜も摂るよう心掛けてます!足りてないかもですがー!

    • 5月3日
deleted user

何県ですか??^_^

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    神奈川県です。

    • 5月3日

「ココロ・悩み」に関する質問