精神的なことに詳しい方、コメントや相談に乗ってくれる方を探しています。
こんばんは。
睡眠障害や、トラウマ、
精神的なことに詳しい方…
コメントくださると嬉しいです。
良ければ相談に乗って頂きたいです（ ; ; ）
- にこ(5歳1ヶ月)
コメント
れなまる(26)
精神的なことに詳しいかどうかはわかりませんが、精神疾患持ちなのでよければ相談乗りますよ！
はじめてのママリ🔰
不眠症、適応障害、軽度うつ、中高生の時にトラウマあります
-
にこ
ご回答ありがとうございます。
文章がとても長いのですが（ ; ; ）
一番上の方の返信で質問させて頂きました🙇♀️
良ければ読んで頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。- 4月11日
-
はじめてのママリ🔰
読ませて頂きました、、
辛かったですね。逃げられない状態を作られたり、リストカットを見せられてり。
別れを告げたのは正しい判断立ったと思います！
毎回夢に出てくるというのは、夢の中でどんな状況で現れるのでしょう？
夢に出てくることは胸に抱えてるものだといいます。
何かきっかけがあって治ると思うので、誰かにその元カレの方がどこにいて何してるのか聞いて現状況などを知れれば少し楽にはなると思います。
名前をインスタ、Twitterで検索して状況知るのもありだと思います。その人が主さんのこと気にしてない感じや家族を持ってたりしたら、執念、自分にもう興味はないんだと知ったら安心すると思います。
こんなの解決策にならないコメントかもしれませんが、少しでも良く眠れますように願ってます🙇- 4月11日
-
はじめてのママリ🔰
あと、においなどで気分や心を安定させることもできるみたいなので、アロマなど焚くか入浴剤を入れてお風呂にゆっくり入るといいですよ👍
- 4月11日
-
にこ
高校２年生の時の私は精神的にもまだまだ未熟で、色々なことが受け止めきれなかったです。
７年前のことなのに、その人が夢に出てきて顔を思い出すと、凄くしんどくなります。
そんな自分も嫌ですが、本当にどうしたら良いのか悩んでいます。
追いかけられたり、殺されそうになったり、
こないだの夢は、家族を殺される夢でした。
兄は崖から投げられる、父はゴミ箱の中で殺される夢で起きた時もパニックでした。
なるほどですね。そうかもしれません。もう興味も関心も無いはずなのに、
２年前、地元に帰った時に駅で見かけましたが、何かされる、自分を知られたくない、怖い、と咄嗟に隠れました。
お互いを知っている方に相談してみます（ ; ; ）安心できる気がします。
本当に、ずっと悩んでいたことでした。
旦那にも元彼の話なのでずっとしないでいました。
聞いてくださって、読んでくださって、本当にありがとうごばいます。- 4月11日
-
にこ
そして、アドバイスもありがとうございます（ ; ; ）
そういえば最近、旦那の仕事が忙しいのもありゆっくり浸かれていませんでした(>_<)
近いうちに、好きな香りの入浴剤をいれてお風呂で癒されたいと思います🙇♀️- 4月11日
a
メンタルクリニック通ってます。
睡眠障害で通院してます。
もし良かったらお話聞きますよ！
-
にこ
ご回答ありがとうございます。
文章がとても長いのですが、一番上の方の返信で質問させて頂きました（ ; ; ）
良ければ読んでくださると嬉しいです🙇♀️
よろしくお願い致します。- 4月11日
-
a
上の方の返信のを読ませてもらいますね！✨
- 4月11日
-
にこ
質問内容と別なのですが…悪夢を頻繁に見たり、金縛り、触られる感覚などもあります。
現在授乳中なので、薬以外で自分で出来る睡眠の質の上げる方法などをご存知でしたら教えてください（ ; ; ）- 4月11日
にこ
返信ありがとうございます。
めちゃくちゃ長い文章、
読んで頂いてもいいですか？（ ; ; ）
れなまる(26)
大丈夫ですよ😊
にこ
高校２年生の時に4つ上の方と付き合っていました。
始まりは、元カノとの悲惨な過去の話をされ
同情ですが、一緒にいてあげたいと思い
今は好きとかでは全くないんですけど、
よければ彼氏、彼女として一緒にいましょうか？
というところから始まりました。
それでも、それなりに仲良くしていたのですが
とても束縛が強く
・夏休みは全部俺に費やしてほしい
・地元の男友達の連絡は消してほしい
(バイトが同じだったのですが)
・男の人達に、あの子(私)は人見知りだから
今後あんまり喋りかけないであげて
など。どんどん重たくなっていく彼氏に
限界を感じ、別れたいと伝えたところ、
納得してもらえず…何度か話し合いをしました。
(当時の私は、お互いが納得しなければ
別れたことにならない。一方的は良くないと
思っていました。)
ですが毎回、泣き、叫び、車に乗っている時には
スピードをあげ、このまま一緒に死ぬ？など。
最後は目の前でリストカットされました。
怖くなって、そこから二人で会うことは一切せず
連絡先もブロックし、一方的に別れる
という形をとりました。大袈裟かもしれないけど
しばらくの間は、恨まれて刺されたりしないかなと
不安になりながら過ごしていたのを今でも覚えています。
何年も日々過ごす中で、考えることや
頭に出てくることも全くないのですが、
たまに夢に出てくるのです。毎回、
その人に恐怖を覚えるような夢です。
起きると心臓がバクバクしていて
起きてからも過呼吸になるんじゃないかと思います。
最近で、二回もあって寝るのが怖くなってきました。
これはトラウマというものなんでしょうか？
何か見なくなるようにする方法や、改善される方法があれば知りたいです。本当にその人が夢に出てくるのが嫌で仕方ありません…。
読みにくいですし、下手くそな文章ですみません。
もし、答え難い質問でしたら
スルーしてください🙇♀️🙇♀️
にこ
７年も経っているのに、いまだに夢に出てきます。毎回、悪夢すぎてしんどいです（ ; ; ）
れなまる(26)
なるほど。把握しました。
多分トラウマですよね。
ちょっとした不安症的なものになってるかもしれないですね😭
これ以上酷くなって続くようなら心療内科かカウンセリング行ってみた方がいいと私は思います😣
にこ
読んでくださり、ありがとうございます。
自分の中ではトラウマなんて大袈裟かなと思っていましたが、やっぱりトラウマというものですかね（ ; ; ）
なるほどですね！不安症というのは考えたことなかったですがそうかもしれません！
何年も、この人がたまに出てくるのが本当に嫌です。
不安症かもしれないということも合わせて、あまりにも酷くなれば行ってみます🙇♀️
本当に、ありがとうございます。
れなまる(26)
あまり無理せずにこのママリでもいいのでいつでもSOSを出せるようにはしといた方がいいですよ😊
手遅れにならないうちに🙌🏻
にこ
優しいお言葉ありがとうございます😢
周りの友達に、精神的なことで悩んでいる人や、詳しい人がいなかったので、今回、聞いてもらえて本当に良かったです。やっと吐き出せたーとなりました（ ; ; ）🙇♀️
れなまる(26)
少しでも楽になれればよかったです😊
一人で抱え込むことはよくないのでこれからもママリどんどん利用しちゃってください🥺✨
にこ
ありがとうございます😊❤️