コメント
ちぇりりー
骨盤矯正通ってます！
店によっていろいろですが、私のところは回数券だと5回で16000円くらいです。
育休中の私にはちょっと出費が大きくてそろそろやめようかと思っています💦
効果はあると思いますが…。
産後で開いてしまった骨盤を直していく感じです。マッサージよりも強いです。あと、子ども抱っこして背中とかも見てもらってます。
産後6カ月で骨盤が固定されてくるので、それまでにやると効果が高いみたいですが…。
はす
私も体重が戻らず通い始めました。
次で5回目ですが、歪みが戻り間隔を1週間開けるようになったところです(*ﾟvﾟ*)
ガッツリ効果はわかりませんが、足と下っ腹が少し細くなったかな〜？という気もします♡
あと、足のむくみは減りました！
金額は初回は、初診料こみで8000円、
その後は8回回数券購入で39000円でした！
始めは３日間隔くらいで通わなければダメみたいで、近場で口コミがいいところにしたので金額問わずでしたが、もう少し安いところもあると思います！
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さぁちゃん( ^ω^ )
うちは体重は産後2週間で戻ったんですけど
体型がお尻周りとポッコリお腹で(>_<)
できれば3000円くらいのところがいいですけど
ヤブ医者だったりするから怖いですね(>_<)- 5月24日
かおりおり
「産後骨盤ダイエット」という本を友達に借りて読んでみましたら、なかなか良い感じですよ (^^)
整骨院に通うより断然安いですし、分かりやすく絵で載ってますので、自分でやれそうですよ。
1日目、2日目と日を追って少しづつ強度が上がっていきますし、体操する箇所も変わって来ますので、妊娠と産後に弱った身体には良い感じです。
アシュタンガヨガオススメですよ (^^)
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さぁちゃん( ^ω^ )
本屋さんにありますかね？！
今度見に行ってみます！
今のうちだと1回3000円も惜しいので(>_<)
アシュタンヨガってなんですかー？- 5月24日
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かおりおり
「産後骨盤ダイエット」の本は、アマゾンで1400円みたいです。
ヨガには瞑想がメインのリラックス系と身体の筋肉や骨格のバランスを整える運動がメインの物に大きくは分かれますが、アシュタンガヨガは後者の方で、ゆっくりとした動きですが身体中筋肉痛になります (^^;; ムキムキにならずにキレイなスタイルを作るにはとってもオススメのヨガで、流れが決まっているので、覚えたら自分でできる様になりますよ (^^) それでも最初はインストラクターの元で学ぶ必要があります。見た目と実際やってる事がカナリ違うので、見よう見まねでポーズを真似しても効果がないばかりか、身体を痛める事になるのです。
真髄を理解した後は、マイソールという形のクラスで必要な箇所を調節してもらうと良いです。
マイソールとは、一般的な、インストラクターが前でお手本を見せながら皆一緒に同じペースでやっていくクラスと違い、各自自分のペースでやりながら、インストラクターが歩き回って見てくれ、それぞれの必要な部分を調節してくれるクラスです。ヨガは呼吸法が大切で、自分の呼吸のペースでやるので、マイソールスタイルはとても有効です。
ただ、ヨガスタジオは高いです (^^;;- 5月24日
退会ユーザー
私も腰痛で悩んでて骨盤矯正してます！
細くなったとかわからないですがヒップアップしたのとかわかります！
腰痛もなくなり身体的にはスッキリします！
初回4000円で2回目からは3500円でやってます。
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さぁちゃん( ^ω^ )
ヒップアップ羨ましい|ω･`)
たしかに産後たるみますよね←
3500円くらいのとこ探してみます- 5月24日
ちぇりりー
子ども抱っこして背中とか➡子ども抱っこして負担がかかってしまっている背中とか、です。m(_ _)m
さぁちゃん( ^ω^ )
うちもぉ7ヶ月なんで遅いですかねー
一応月に5回、1回500円で親子ビクスに通ってて
週1だと効いた気がしなくて骨盤矯正考えてます😇
5回16000円1回3000円しますね(>_<)
近所で託児付きのところ調べたら
1回5000円でした！高いなぁ(>_<)
ちぇりりー
ビクス週一凄いですね✨
そうなんですよ！高いですよね(>_<)
なので、最近は家でやれるエクササイズ？みたいなものをやろうかと思ってます。。。
さぁちゃん( ^ω^ )
産んだ産院が開いてくれてて500円なので(>_<)
この2個下の方のコメントで
骨盤矯正の本でも効くらしいですよ💕
本とかDVDとかなら手頃だし(>_<)
アシュタンヨガ？いいみたいですよ！
ちぇりりー
500円ありがたいですね♥
私も下の方のコメントを拝見して、早速図書館で骨盤ダイエットの本あさってきたところです☺