サプリ・健康
産後もうすぐ1年経ちますが･･･体重が出産時から１キロしか減ってないん…
こんにちは！いつもお世話になってます(o´･ω･`o)
産後もうすぐ1年経ちますが･･･体重が出産時から１キロしか減ってないんです(￣▽￣;)
８ヶ月頃まで母乳でやってきましたが、痩せたり太ったりの変動が激しく結局痩せられず、、(￣0￣;)
10月に結婚式を控えているので、10キロ程痩せたいと考えてます！
今は毎日スクワット50回
白米は１日通してお茶碗1杯ほど
ドクダミ茶がぶ飲み
これは結構痩せる！というダイエット方法がありましたら、ぜひ教えていただきたいです｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡
- たけママ(8歳)
コメント
T
腹筋、グレープフルーツ、枝豆で
七キロ痩せました！
たけママ
お忙しい中ありがとうございます！(*´▽｀)
7キロすごいです!!
詳しく教えていただけませんか？？(*ﾟーﾟ)
T
寝転んで足をあげて
きついところでキープを
１日50かい！
朝、昼気持ちお米減らして
あとは普通に食べて、
お腹がすいたらグレープフルーツ。
枝豆。
夜はお米抜きで
毎食一口30回噛むことです！
たけママ
全部試してみますヾ(*´Д｀*)ノ
私も頑張れそうです！∩(´∀｀)∩
ありがとうございます！♪
T
あと常にお腹をへこませるか
コルセットをして
気持ちお腹をへっこませましょう！(笑)
たけママ
へこませるの良いって聞いたことあります～！(*ﾟДﾟ*)
効果あるんですね(´∀｀*)
さっそく毎日やってみます(●´∀｀●)！