ダイエットについて質問です…今娘が4ヶ月で完ミです妊娠中15キロ太りま…
ダイエットについて質問です…
今娘が4ヶ月で完ミです
妊娠中15キロ太りました。もともとポッチャリ体型
でしたが今はただの小さいデブになりました…😭
痩せたくて
ダラダラ生活、腹筋(20)、ちょっとした運動、
散歩、マッサージ(入浴中)
を、始めたんですけど他にお勧めとかありますか？？
サプリメントとかでも構いません。
よろしければ教えていただきたいです！
間違えて買った、sサイズのスカンチョ？
履きたいのでコメントお願いします😭☝🏻️☝🏻
- しおぴん(8歳)
コメント
退会ユーザー
1日に何回か紅茶飲むといいですよ😆
ぱなっぷ
私はスクワット20回、腹筋20回、お散歩２時間を始めました\( ˆoˆ )/
ほんとはビリーと樫木さんのやつやりたいんですけど、DVDプレーヤー壊れたので出来ない(--;)
あと家事の時は大体つま先立ちしてます( ´-` )
スクワットは足痩せになると聞いたのでやってるので、効果あればいいな～(﹡σ´∀`)σ
-
しおぴん
コメントありがとうございます！
やはり、地道な努力が必要なのですね…
勉強になります☝️
ちなみにどれぐらい痩せましたか？？- 5月19日
ペコたん
産後骨盤矯正は行かれましたか？
骨盤矯正は、体型戻しやダイエットに良いみたいですよ(^-^)
私は、一人目のときに産後2ヶ月から数回行き、順調に出産前の体重に戻り 今は二人目出産後で通ってます。
やはり、効果あるみたいで出産前の体重より少しだけですが痩せました！
オススメです(^-^)
気軽にできるのは、腰回したりして骨盤を閉じる様なのを時々とりいれてます。
-
しおぴん
コメントありがとうございます！
骨盤矯正やりたいなーと思って調べて実行には移せていないです…
保険が聞かない＝高い
イメージでしたがちょっと考えてみます☺️💭- 5月19日
みお091210
わたしは1年で54→46キロまでやせましたが過酷でした……もうすこしゆっくりやったほーがよかったかも
とりあえずジムでランニングしながら
低糖質食
お肉はたくさんたべてよし
脂肪をもやすパプリカ
脂肪を分解するたまねぎ
排出のためのキャベツ
トマト、にんじん
は毎日毎日大量にたべてました
(お医者さんが肥満のひとをやせさせるために考案したダイエットスープとゆうやつです。)
おやつはソイジョイかチーズ
どーしてもチョコがたべたくなったら
カカオ70以上のチョコ
だからおなかはすいてなかったですが
炭水化物がたべたくてしにそうでした笑
1週間ダイエットスープやるだけで2キロはおちるんでためしてみては?
-
しおぴん
コメントありがとうございます！
1年で８キロですか😭
すごいです😂
食事も気にされていたのですね…
さいきん食欲がすごくて食事はいーや！
みたいな感じでしたが、ダイエットスープ
検索して試したいと思います♡♡- 5月19日
1児MaMa
Instagramで、いーちゃんと
いう方が専属トレーナの方に教わってる
運動を動画でアップしてるので
私はそれを毎日みてやってます！笑
私の場合、体重の前に
身体を引締めたいとの思いで
やってますが１ヶ月しないで
足は細くなりました😆😆
-
しおぴん
コメントありがとうございます！
動画を見て運動！！
試してみたいと思います！
私も足痩せたいので頑張ります😊- 5月23日
しおぴん
コメントありがとうございます！
紅茶がいいのですね☺️💕
二日前から飲んでるので続けてみます！！
退会ユーザー
生姜とハチミツ入れたらいいみたいです😆
でも何も入れないででも結構効果ありましたよ😆
しおぴん
そうなのですね♡♡
ありがとうございます😊