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カーナ6126
産婦人科・小児科

産後1ヶ月経過後、運動ができず、尿漏れが気になります。お尻をしめる運動が難しいです。同じ経験や対策を知りたいです。

産後1ヶ月を過ぎましたが‥普段はないのですが、小走りをしたり‥くしゃみをすると尿漏れがあり( ;∀;)
運動ができません(>_<)
お尻をしめる運動といっても‥閉めてる感覚がなく‥分かりません‼
同じ経験や対策はありますか?

コメント

みーにゃんたん

私も産後一ヶ月くらいのときは、くしゃみや咳などで尿漏れがありましたよ。出産して一週間くらいは、おしっこがでる感覚すらわからず、失禁じょうたいでしたよ!笑
いまだに、たまあに油断するとヤバイです。笑
なので整体にいってみようと思います!

  • カーナ6126

    カーナ6126

    そうなんですね( ;∀;)
    私は‥先週骨盤矯正には行ってきたのですが…キレイに戻ってきてるとは言われて!三回くらい通う予定です✨
    早く走りたいのに‼治るのか不安になってきます❗

    • 5月5日
n

私も酷かったです(゚´ω`゚)
我慢って事が出来ず、したいと思ってから出るまでの時間が短すぎて困りました(´・_・`)

今はだいぶ良くなりましたよ(>_<)
とりあえずグッと閉める練習を続けるくらいですかね:(´◦ω◦`):

  • カーナ6126

    カーナ6126

    そうなんですね( ;∀;)徐々にしていくしかないんですね😢

    • 5月6日