便が硬くて出血することがあり、痛みと不安を感じています。水分を摂取しているけれど、ヨーグルトなどの食事も効果があるでしょうか？何かアドバイスがあれば教えてください。
お恥ずかしい話ですが…私の便がいつも硬いです。
便秘でもなく毎日1回は出るのですが硬くて、切れて血も出ます…
いつも痛くて怖いです😭😭
水分はよく取ってると思うんですが、ヨーグルトとかも食べた方がいいでしょうか？？
何か方法や経験があれば教えてください🙇♀️
- nari(5歳0ヶ月)
sa-ya
白湯飲んでる時は改善されました！
朝一と夜寝る前に飲んでます！
♡SRS♡
納豆にめかぶやもずくを入れて食べたり、納豆にオリーブオイルも良いですよ！
あと納豆キムチとか！
温かいお茶を沢山飲むようにしたり、私も色々やっています😊
結構するんっとでますよ～\( ⍢ )/
退会ユーザー
キウイかトマトジュース取ってみてください！絶対効果あります😁⭐️
nari
皆さんありがとうございます！
この際全部やってみます！！🤣🤣
SS*
毎朝、豆乳＋バナナ＋アサイーのスムージー飲んでます。
関係あるのは豆乳とバナナな気がしますが、この朝食にしてからずっと便秘知らずの快便です✨✨
りんごちゃん
私も水分取ってるんですが、たまに硬くなってしまって出すのがしんどい時あります😭
食べ物で改善されない時は酸化マグネシウムの下剤が良いですよ！
便を軟らかくしてくれます！
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