コメント
ぱーら
お昼の血糖値の上がりが高いと夕方近く低血糖になりやすいですよ✋️
少し15時ごろに80kcal目安でナッツ類など摂取してみてはどうですか😊？
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おはぎ
お昼ご飯は1番気を抜いてるのでバランス悪いです😂
だから血糖値急上昇かも💦
そうですね、ヘルシーなおやつにしてみます💦