コメント
ナガ
酸化マグネシウムを貰ってました
あとはオリゴ糖ですかね
たかせとみち
似てます( ´∀｀)
私は、自宅で牛乳とオリゴ糖を入れ、カフェオレを作って、朝のんで、洗濯物など家事をしていたら効きます。
オリゴ糖と、冷たい牛乳、そして、少しの運動がセットです。
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ごまめ
牛乳にオリゴ糖を入れるのですか？
上の方もオリゴ糖って仰ってたので、効果ありそうです✨
しばらく引きこもってたので、運動不足もあるかもしれないです💦- 6月18日
退会ユーザー
今便秘に悩んでますが、キウイとプルーンジュースで出ます👍🏻
プルーンジュースは最終兵器って感じなので最近はあまり飲みませんが(笑)
キウイを毎日一個食べると、どれだけ出なくても2日か3日で、絶対出ます！😂🙆🏻♀️
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ごまめ
キウイって便秘にいいんですね！
フルーツは食べやすいし試してみます😊- 6月18日
ゆう
この前テレビでヨーグルト＋大根おろしが宿便でるといってましたよ( ´ ▽ ` )
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ごまめ
ヨーグルトと大根おろし混ぜるのですか！？
味の想像が出来ませんがなんとなく効果ありそうですね☺️- 6月18日
ゆうこ
私は最近おからと水分で出してます☺️
時たまヨーグルトやバナナも食べたりします😊
排便習慣化すると良いんですけどね😭
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維と水分摂取で1発です✨✨
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ごまめ
最近きゅうりやスイカばっかり食べていたので、そもそも食物繊維が足りてないのかもしれません💦
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維、両方取るように意識してみます✨- 6月18日
あやの
妊娠中はオリゴ糖とヨーグルト食べてました（笑）
オリゴ糖はスーパーで売ってる液体よりネットで売ってる粉末のが効きます(｀・ω・´)
珈琲も濃いヤツだと出てました！！
珈琲1日1杯くらいなら問題ないみたいです(｀・∀・´)
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ごまめ
粉末のオリゴ糖っていうのもあるんですね！教えて頂きありがとうございます😊
- 6月18日
らぴ
毎日小さいピルクル1本飲んでるせいか、妊娠してから便秘しらずです😊
ポテト安くなってるし、今が買いですよね😆💕私もCM見る度に食べたくて、買いにいくタイミングを伺ってます🙆♀️✨笑
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ごまめ
便秘しらず、羨ましいです😊
ヨーグルトは毎日食べてるんですが、効果なくて…飲み物の方がきくんですかね？
ポテトちょっと前から食べたくて、安くなってるし！と自分に言い訳して買いに行っちゃいましたー🎶- 6月18日
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らぴ
でも痔になって苦しみました😱笑
汚い話ごめんなさい😅💦
もともと妊娠前からヨーグルトよりもピルクルの方が効いてました😊
中身が違うからその菌が合うってのもあるかもしれないですよね😊- 6月18日
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ごまめ
私も多分切れ痔です…😱
菌の種類で合う合わないがありますもんね！色んな乳酸菌試してみますー！- 6月18日
ジゼル
最近紫蘇ジュースを作って飲んでますが、効きます(^^)
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ごまめ
紫蘇ジュース、毎年母が作ってくれます！あれも効果あるんですねー✨
今年もお願いしてみます😊- 6月18日
ゆっきー
酵素サプリ飲むようになったら柔らかいくらいの長い💩になりました😂😂
絶好腸なときは２回3回出ます（笑）
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ごまめ
2〜3回なんて、なんて羨ましい✨
スッキリするでしょうね〜🤩- 6月18日
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ゆっきー
酵素サプリほんとおすすめします！
便秘で苦しむなら飲んでスッキリしましょ☺️- 6月18日
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ごまめ
酵素サプリ、探してみます💕
- 6月18日
ごまめ
次の検診で酸化マグネシウム貰えるか聞いてみます！
オリゴ糖って効くんですね。買ってみます。