妊娠中で体重増加に悩んでいます。妊娠前より8キロ増で、60キロまでキープしたいとのこと。食事や運動で体重管理する方法を知りたいです。
身長160センチ、妊娠前の体重が48キロです。
妊娠8ヶ月で、すでに56キロになってしまいました…プラス8キロです😭体重管理にそこまでうるさくない病院なのですがついに注意されてしまいました。。
今までの人生太りにくい体質だったのかダイエットしたことなく、10年以上体重変わっていなかってので、妊婦になってからどんどん体重が増えていくのが怖くてストレスです😭出産前にもうなかなか行けなくなるごはん屋さんとか主人と一緒に行きたいなーとか考えてたのですがそれも控えないとかな…なんて思って気持ちがどんどん落ち込みます💦間食もなるべく控え、ウォーキングもするようにしているのですが…
せめて60キロまでで出産を迎えたいのですが、体重キープする方法はなにかないでしょうか…😱
- はじめてのママリ🔰(1歳6ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
ぽんち
わたしも妊娠前47キロで
出産前60キロまで太りました(笑）
ですが、産後は母乳育児のおかげか
なにもしなくても妊娠前の体重に戻りました🤣
散歩したりもしましたが
あまり効果なかったので
妊娠中の体重増加はあきらめました(笑）
そんなに食べていないのに
すんごい太っていくから謎でした💦
ゆちゃ
全く同じでコメントしちゃいました😭
私も160の48でした😂
私も産婦人科で体重増え過ぎだから気を付けてねと言われたので、最後はもう野菜スープしか飲まなかったんですけど着地点は61キロでした😰
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
どうしても増えちゃうものですかね💦私も野菜スープ作戦やってみます😭- 5月28日
Ayaka
34wで仕事退職しましたが、工場内を地味に歩いてました。
とにかく歩いてたので、つわりが全くなく7ヶ月まで±0でした。
病気のマタニティビクスも減量維持できました。
3食ガッツリ食べて、間食せず歯磨きも長めにすると食欲抑えられましたよ‼️
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はじめてのママリ🔰
しっかり管理されてて尊敬します🙏
歯磨きいいですね！真似させていただきます✨- 5月28日
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございました😊
- 5月28日
ママリ
身長も体重も同じです😁‼️
14キロ増えましたが今では14キロ戻りました！
私はあまり気にしてなかったですが、検診前の数日は量を減らして我慢我慢して、検診終わったあと病院の帰りに旦那と好きなものをで好きなだけ食べました😁‼️
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
健診近くは特に気をつけなきゃいけないですね😭本当恐怖です！- 5月28日
ぶぅ
私は161の48でした😂
＋18も太りましたよ笑笑笑
けどまだあと5キロ戻りませーん😂
ダイエット頑張ってます笑
臨月間近になるとまたどんっと増えるといいますよね😂
私は、太っちゃいけない！とストレスの時に限ってめっちゃ増えてました💦💦
和食がいいらしいですよー！
塩分も太る原因だと産院から言われてました！
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
まさにそれで、体重維持のことばかり考えてます😭塩分控えめの食事心がけなきゃですね💦- 5月28日
りり
身長、体重同じです。
ひたすら掃除してました〜。
母乳育児でしたら、自然と体重落ちていきますよ👍
3人目はさすがに高齢出産なのでそうはいかないですが😭
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
産後すぐ落ちればいいのですが💦私も掃除してみます！！- 5月28日
はじめてのママリ
158cm.48kgで今60kgになってしまいました😭😭
食欲異常だし体重管理 本当辛いです、、( ´:ω:` )
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
体重管理ほんと辛いですよね…😭- 5月28日
nao
私も同じような感じでした！
私の場合は便秘で酸化マグネシウム
もらってたら途中から体重の増加が
ゆるやかになりました。
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
私も便秘気味です！今度の健診で先生に相談してみようと思います😭- 5月28日
あゆみ
わたしは、安定期でグッと増えるタイプだったようで、確か妊娠6ヶ月の時くらいにすでにプラス6くらいになっていて焦り、そこから今臨月ですが、プラス8でキープしてます！
妊娠6ヶ月くらいから赤ちゃんの増加分くらいでキープできてるはずです👶
夜は炭水化物を抜いて、18時までに食べ終えてます！
あとは全体的に塩分をすごい控えてます。量は食べなくても塩分とると簡単に体重増えます😂
ウォーキングもしてますが、正直体重管理は食事が全てといっても過言ではないと思います💦
わたしは超がつくほどの大食いでストレスがやばいので、検診終わったその日だけ好きなもの食べると決めてなんとか頑張ってます！
臨月は息してるだけで太る！という人が多いので不安でしたが今のところ増える気配はありません！
長文失礼しました💦
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
しっかり管理されてて尊敬します🙏私も塩分控えて頑張りたいと思います😢- 5月29日
のり
身長同じで50キロで出産時に62キロでした😂
産後のいま50キロ以下まで戻ってますよ👍🏻💕
旦那との外食はしたかったので、間食を防ぐためにガム噛んでました！
後はコンニャクゼリー！！
検診の朝抜いたり、病院からもらった下剤飲んだりして、無駄な抵抗をしていました笑
産後はお洒落なところは行けないので、1人の時はセーブしつつ楽しんでくださいね❤️
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
私もそんなに食べてないつもりなんですがどんどん太ってしまって怖いです😱
なんとかキープしたいのですが😭
ぽんち
わたしの産院は
体重増加とかぜんぜん厳しくなかったので
とくにキープとか考えていませんでした💦
生まれる直前とかは
体重増加は落ち着いてくると思います！
わたしも、その週数くらいは
体重がかなり増えていました😔
はじめてのママリ🔰
私のところも優しく言われるだけなのですが、それでもなんだか落ち込んでしまって😭
産まれる直前は落ち着いてくるのですか！後期は息するだけで太るとかみてしまって憂鬱でした😅笑