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えり
妊娠・出産

マタニティーダンスをやってみました10分踊るだけでポカポカジーンワー…

マタニティーダンスをやってみました
10分踊るだけで
ポカポカジーンワーリ汗かく感じで
楽しかったです!おすすめです!!
ハードじゃないしなかなかよかったですよ!
運動不足がなくなりそう😊

コメント

だうにー

マタニティダンス初めて聞きました✨
どういうところで出来るのでしょうか?
私の地域でもやっていたらいいなぁ…♡

  • えり

    えり

    マタニティーのエヤロビクスです!
    中期、後期とあって
    誰でもできますよ!
    病院行った時に運動して大丈夫よ!っと言われエヤロビクスは?って聞いたところ大丈夫!とのことでした!
    ユーチューブで妊婦ダンズか妊婦
    エヤロビクスと検索してください!
    10分程度ですがジンワーリきますよ!
    私がやってるのはこの方のです!

    • 5月23日