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まみ
妊娠・出産

現在31週くらいの妊婦さんは今どれくらい運動してますか?明日が妊婦健診…

現在31週くらいの妊婦さんは
今どれくらい運動してますか?

明日が妊婦健診なのでその時に
先生にも聞こうと思いますが…。

今は全く運動してなくて。

出かけるのも週末に親と妊婦健診と
その帰りに買い物に寄るぐらい…。

食べる量が減ったからか
体重は奇跡的に妊娠前から
1.5kgしか増えてませんが…。
筋肉が減ってるのもあるだろうけど😰

そろそろ散歩とか始めなきゃやばいですよね。

毎日とは言わないけど
3日に一回、40分くらいの散歩とか
大丈夫なんでしょうか?

皆さんどれくらい運動してますか?

コメント

ゆっき👶

1人目の時は毎日1時間とか散歩してました。買い物ついでだったりショッピングモールの中だったり
今は上の子がいるので送り迎えやなんやかんやで動き回ってますね。
安静指示とかなかったらある程度は運動して体力つけないと産後大変ですよ💦

  • まみ

    まみ

    安静とまでは言われてませんが
    週数にしては子宮頸管が短めと言われて
    それ以来怖くて運動出来てなくて😅

    回答ありがとうございます😊

    • 5月24日

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