コメント
ひ🐰
普通にご飯とお味噌汁なんですが、ヨーグルトとか食べてた頃よりお通じが圧倒的に良くなりました😊
みたらし
パンのときは、くるみ食パン(糖質20g)orブランパン(糖質14g)+ヨーグルト+フルーツ(キウイかイチゴ)
ご飯のときは、こんにゃくご飯+納豆+味噌汁(豆腐やわかめ)
にしています😊
スーパーで食品を買うときは糖質が１番低いものを常に選んでいます☺️
糖質を控えているのでしっかり食べてもほぼ太らず生産期までこれました😃✨
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ぶんすけ
わぉ‼️勉強になります✏️✨
こんにゃくご飯とかあるんですね！
めっちゃ良さそう💕
スーパーで探してみます✊- 5月18日
あーか
ベーグル食べてました！
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ぶんすけ
ベーグル美味しそうですね💕
パンの日はベーグル探してみます✨
みなさんのおかげで朝食レパートリーが増えました❤️- 5月18日
ぶんすけ
やっぱりご飯の方が良さそうですよね～✨
旦那がパン好きで毎朝パンばっかりでした😫
ご飯とお味噌汁さっそく取り入れます❤️
ありがとうございます❤️