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妊活

基礎体温について教えてください🙇‍♀️朝4時頃トイレで目が覚めて一応計っ…

基礎体温について教えてください🙇‍♀️
朝4時頃トイレで目が覚めて一応計って36.68度、
その後また寝て8時に起床しまた計って36.94度。
これってどちらを今日の基礎体温として記録すれば良いのでしょうか??
可能でしたら、理由も教えてください🙇‍♀️

コメント

みぃママ

夜寝たのは何時ですか?

1番正確な基礎体温は
同じ時間に寝て
同じ時間に起きる
気温は一定。
最低4時間は寝ている事。
だそうです。
なかなか無理な話ですけどね😅

  • ia-no1017

    ia-no1017

    夜寝たのは、11時ころだったと思います!

    • 5月16日
  • みぃママ

    みぃママ


    だったら
    4時頃の基礎体温を記録でいいと思います✨

    8時だと
    睡眠時間4時間ギリギリだろうし
    歩いて(動いて)トイレに行って
    体温上がってると思うので🙌

    • 5月16日
  • ia-no1017

    ia-no1017

    ありがとうございます😊💓
    4時ころの数値を記録します!
    いろいろ教えていただきありがとうございました🤗✨

    、、、そうすると体温が下がってきているような😔
    イヤな予感がします😰

    • 5月16日