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マリーゴールド
サプリ・健康

ちょっと前にはやったTRFダンササイズなんですが、ダンス前の準備体操、…

ちょっと前にはやったTRFダンササイズなんですが、ダンス前の準備体操、1曲通し、ダンス後のクールダウンの3工程がダイエット効果につながるんでしょうか?
それとも、振り付けの練習パートを地道にやるほうが良いのでしょうか?

コメント

しん

私は練習パートからやりましたよ✋️一曲通すところのダンスをしっかりやりたかったので😊
でもダイエットにはあまり効果はないですね💦

  • マリーゴールド

    マリーゴールド

    ありがとうございます‼️振り付けはもう覚えてしまったので、1曲通しと準備体操&クールダウンでいいのかな?と思って😅練習パートのほうがエクササイズ効果はありそうですね😄

    • 5月15日
lalala

あんまりダイエット効果なかったですが、とりあえず練習パートやって一曲踊れるようにしました!

  • マリーゴールド

    マリーゴールド

    練習パートをやるのが良さそうですね!どうせなら楽しくやりたくなって引っ張り出してきました笑
    ありがとうございます‼️

    • 5月15日