最近よく足がつり、出産まで2ヶ月。避けたいけど対策がわからず。皆さん何かされましたか？
カテ違いかもしれませんが...
最近よくこむら返りになります(´ºωº｀)
つった足が１日痛い時もあります
出産まであと2ヶ月くらいだし我慢かなーとも思うのですが、
足つるのはイヤーな痛みだし出来ることなら避けたいです(°°)
皆さん何か対策とかされましたか？
よかったら教えてください✧ \( °∀° )/ ✧
- あさの(7歳)
コメント
りよこさん
私もこむら返り毎日なってました!
私の場合は体を伸ばすときだったのですが…
体を伸ばすときになるのであれば、爪先から伸びずにかかとから伸びるとつりません。
それか膝を曲げた状態で上半身だけ伸びるか…
寝ぼけてるときはなかなか難しいかもしれませんが、これを気を付けるだけで毎日つっていたのがほぼなくなりましたよ。
m.
めっちゃ痛いですよね(›´ω`‹ )ｹﾞｯｿﾘ
寝起きにうーんと伸びをするとめっちゃつりました…絶叫して旦那を起こして直してもらう毎日でした😂が、なぜか臨月入ってから全くつらなくなりました…私だけなんでしょうか…
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あさの
お返事ありがとうございます😊
人生でそう何回もこむら返りを経験したことが無かったので、
あまりの痛さに驚きました笑
臨月入ったらつらなくなったんですか？？私もそうだといいなぁ😭- 3月8日
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m.
本当それです！一度つると、その日一日ふくらはぎが痛いー(;_;)みたいなかんじで、辛かったです…
36w入ったあたりから一度もつっていません( Ꙭ)つる気配すらありません…あさの0503さんもつらなくなるといいです😂つらいですもんね、、- 3月8日
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あさの
ありがとうございます！！とりあえず臨月まであと1ヶ月頑張ります💪- 3月8日
umeshuwa
私もよく足つってました！
病院で聞いたらカルシウム不足と言われたのでサプリで補うようにしたら、つらなくなりましたよ(*^-^*)
出産がんばってください！
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あさの
お答えありがとうございます·͜·ೢ ⋆*
確かに普段の食事だとカルシウム不足してるかもです...！
意識して摂ってみます！！
ありがとうございます！初めての経験ばかりですが、頑張ります😭♡♡- 3月8日
ふぅちん
こむら返り痛いですよね(笑)
妊娠してはじめて痛さをしりました(笑)
夜にｽﾄﾚｯﾁして寝たら改善されましたよ( ・∇・)
こむら返り頻繁だと出産も近い証拠ですね♥
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あさの
お返事ありがとうございます！
痛いです～笑
ストレッチやってみます！！
あと1ヶ月くらいはお腹にいてほしいですが、、楽しみです✧ \( °∀° )/ ✧- 3月8日
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ふぅちん
楽しみですね❤
p(^^)qfight- 3月8日
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あさの
ありがとうございます！
頑張ります😊♡♡- 3月9日
ペレーネブルー
私もよくなってました！痛くて叫んでました。先輩に聞いて、
湯舟でマッサージ
おやつは食べる煮干し
足を高くして寝る
この３つで改善されました。お試しください‼
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あさの
回答ありがとうございます·͜·ೢ ⋆*
煮干も効果あるんですね！
やってみます！- 3月8日
3児ママン♡
私、陣痛中も分娩台の上でも足つってましたよ（笑）
陣痛よりも痛かった（笑）
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あさの
お返事ありがとうございます！
分娩台でも足つったら、ほんとにてんやわんやになりそうですね(°°)笑
ケア頑張ります😭- 3月8日
あさの
お返事ありがとうございます·͜·ೢ ⋆*
わたしも寝起きとかに体を伸ばすとつるんです！
かかとから...なるほど！
気をつけてみます！！