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まーやー
サプリ・健康

8Wです。このごろ常にお腹が空いてしまい、何か口にしていないと落ち着…

8Wです。
このごろ常にお腹が空いてしまい、何か口にしていないと落ち着きません。カロリーの問題もあるので、とりあえず口にはガムを噛むことでごまかしている状態です。
なにか良い対策あるでしょうか?

コメント

みー

私も、食べづわりだったので仕事中はガムを噛んで頑張ってました!
あと食べすぎは良くないですが、おしゃぶり昆布、カリカリ梅、クラッカーとか食べ応えあるもの食べてました☺︎

  • まーやー

    まーやー

    食べごたえ求めたいけれど塩分や脂分とりすぎるわけにはいかないので、そのバランスが難しいところですよねぇ

    • 4月16日
ymym

私も食べづわりでした!
常にフルーツか蒟蒻畑食べてました笑

  • まーやー

    まーやー

    こんにゃくゼリーですか!
    食物繊維入ってるのは大アリですね〜

    • 4月16日
  • ymym

    ymym

    私は夜中もお腹すいて気持ち悪くて起きてとかだったので蒟蒻畑でなんとかしのいで、、って感じでした笑
    蒟蒻畑なら沢山噛むし私はちょうど良かったです🙆

    • 4月16日
  • まーやー

    まーやー

    なるほど、かむ行為って、満腹感を得るために大事と聞いたことがあります。

    • 4月16日
chi

上の方と同じく、蒟蒻畑とフルーツたべてました!
あと一口サイズのおにぎりを作って ちょくちょく食べてました!!一口サイズならカロリーとかもそんな気にならないですし、食べた感があって お腹のもちも良くなる気がしました😊

  • まーやー

    まーやー

    おにぎりを一口サイズって発想はありませんでした。
    確かに、ごはんを食べてるわけですもんねっ!

    • 4月16日
jasmine

おつまみ煮干し食べてます😄👍
カルシウムたっぷりだし、食べ応えあります👌

  • まーやー

    まーやー

    あ、これは妊婦さんの王道ですね!
    カルシウムも必要ですし

    • 4月16日

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