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3kids mama🐰
サプリ・健康

ジム通ってた方、どのくらいで何キロやせましたか?

ジム通ってた方、
どのくらいで何キロやせましたか?

コメント

とと✩

結婚式前に通って週2回の5ヶ月で4キロ痩せました!
緩いペースだったのでキツくなかったです👏( ˊᵕˋ )

  • 3kids mama🐰

    3kids mama🐰

    食事制限などはしましたか?🤔💕

    • 4月16日
  • とと✩

    とと✩

    夜だけお米抜いたりしていましたが友達と遊ぶ時は普通にパンケーキをおやつに食べたりもしてました!
    あとトレーナーさんに勧められたのでザバスのプロテインは飲んでいましたね😊✨

    • 4月16日
  • 3kids mama🐰

    3kids mama🐰

    なるほどですね💕🤔
    案外無理しない程度にしてた感じですかね?
    その方が健康的なやせ方なので
    いいですよね💪🏻

    プロテインは
    なにか効果とかありましたか?🤔

    • 4月16日
  • とと✩

    とと✩

    1ヶ月1キロ弱のペースにしてたので嫌になることもなく続けられましたし、無理にダイエットしてた時よりリバウンドもしにくかったと思います✨
    プロテインはローカロリーのものを食事の前に飲んでいたので爆食い防止になるのと、ジムの筋肉量測定の時にちゃんと増えていたので効果はあったかな?と思います✨

    • 4月16日
  • 3kids mama🐰

    3kids mama🐰

    プロテインって
    痩せるための飲み物なんですか?🤔
    いまいち飲んだことなくて
    わからなくて💦

    見た目では変化ありましたか?🤔

    • 4月16日
  • とと✩

    とと✩

    プロテインは筋肉を増やすためのもので、筋肉量が増えると代謝が上がるので痩せるみたいです✨
    トレーナーさんに教えてもらいました☺️
    私の場合、結婚式のために痩せたくて見た目重視でダイエットしていたのですが、ドレスの試着の度に背中の肉が減っていて嬉しかったのを覚えています!✩

    • 4月16日
  • 3kids mama🐰

    3kids mama🐰

    そうなんですか?!
    飲んでみようかな‥
    運動しないと逆に
    太ると聞いたことあるんですが
    やっぱ太りますか?💦

    ちなみになんの種類か
    しりたいです❣️

    • 4月16日
  • とと✩

    とと✩

    私はジムに行った日しか飲まないようにしていました!✨
    筋肉を使った日に飲むのが効果的と教えてもらったので☺️
    主に飲んでいたのがスリムアップスリムのミルクティー味のプロテインです♡

    • 4月16日
  • 3kids mama🐰

    3kids mama🐰

    そうなんですか!!
    知らなかったです😭
    一度見てみます!!
    飲んだ感想としては
    飲みやすいですか?💦

    • 4月16日
  • とと✩

    とと✩

    元々プロテインの味が嫌いなので
    シェイカーで混ぜる時に氷を入れて冷たくして飲んでいました!
    サッパリしたミルクティーって感じで私は飲みやすかったです✨✨

    • 4月16日