カスミ
牛乳は消化悪いイメージあるので、調子が戻るまでは控えた方が良いと思います🤔
やはり消化に良い物が良いと思います。お粥のような柔らかいご飯やうどん、野菜は消化に悪いそうなので調子が戻るまでは積極的に取らなくて良いと思います。タンパク質摂取ならお肉類も実は消化には良いそうです。油っこいとあまり良くないので油抜きしたり、なんなら卵が使いやすく消化にもよく食べやすいかと。
刺激になる物も良くないので、香辛料やココア、コーヒーなどカフェインの含まれている物も良くないです。
妊娠中なら水や麦茶、ルイボスティーなど、なるべく温かい飲み物を飲むようにするのが良いです😀
お大事になさってください
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ままま
そうですよね、、牛乳は控えます💦
色々教えていただきありがとうございます❗️