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キュピ
ココロ・悩み

昔から、考えてしんどくなることが多いです例えば電車に乗っててももし…

昔から、考えてしんどくなることが多いです
例えば電車に乗ってても
もしここで気持ち悪くなったらどうしよう
とか
旅行中にしんどくなったらどうしよう
と考えすぎて気持ち悪くなります。
目的地に着けば忘れてしまうのですが
それまではすごく考えてしまいます。
直す方法ってありますか?

コメント

みるく

こんばんは、はじめまして(^^)

気持ちわかります。私もそうでした💦

でもある人に言われて少し直すことができましたよ!
「楽しいことや好きな食べ物を考えたり、明るい音楽を聞いたりすると少し落ち着くと思うよ」っと言われたことあります!

  • キュピ

    キュピ

    同じですね泣
    たしかに違うことを考えて
    忘れることができれば直せますね!
    ありがとうございます😊

    • 3月16日
  • みるく

    みるく

    そうですね。泣
    いえいえ😚
    あとは気持ち悪い時、気持ち悪いと考え過ぎないのも大切ですよ?

    • 3月18日
ゆ

私もそうです😣
考えすぎてホントになってしまうんですよね。。。😭私はつねったりして自分に痛いことをします(笑)そうすると痛いってことに集中して忘れられます😂

  • キュピ

    キュピ

    考えすぎてなんかだんだん
    気持ち悪くなったりしますよね💦
    たしかに痛いことすれば忘れることできます!
    やってみます!

    • 3月16日
saaya

私もあります!
ここ最近電車に乗るときは袋を持ち歩いたり、いざとなったら次の駅で降りようとか、出入り口付近に座って1回1回開くドアの空気を吸って自分の中で換気してます!笑
私は気休めですがそう思ったりして何とか落ち着かせてます♪

  • キュピ

    キュピ

    私も常に袋持ってます😭
    空気吸うのも良いですね!
    考えたらダメ!と思うのにすぐに、かんがえてしまいます。。。

    • 3月16日
☆S&S☆

あります!
たいしてつわりもなかったのに気分悪くなったらどうしよう…と考えてしまってほんと気分悪くなりました。
トイレ行けないと思うとトイレ行きたくなります。。。
治す方法、、、違う事を考える、楽しいことを考える、気を紛らわす、寝る、、、ですかね。。

  • キュピ

    キュピ

    ほんとに気分悪くなりますよね💦
    違うことを考えても
    すぐにまた、思い出してしまうし😭
    寝るのもいいですね!

    • 3月16日

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