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3kids mama🐰
サプリ・健康

週に一度、1時間のジョギングって意味ないですかね💦また、ジョギングし…

週に一度、1時間のジョギングって
意味ないですかね💦
また、ジョギングしてた方
どのくらいの頻度でどれくらいで痩せましたか?

コメント

🍮 焼きプリン 🍮

毎日走ってました。痩せるというか、美味しいもの食べたいので維持するためにスポーツクラブ行ってました。毎日40分ランニング、筋トレ、水泳1キロやってました。筋トレも一緒にしないと体重は落ちないと思います。

  • 3kids mama🐰

    3kids mama🐰

    焼きプリンさんは、
    何か変化はありましたか?

    • 3月15日
  • 🍮 焼きプリン 🍮

    🍮 焼きプリン 🍮

    産後は子供みてくれる人いないので行ってませんが、スポーツクラブ通ってた時はいくら食べても太らなかったです。筋肉ついてたから基礎代謝が良かったんだと思います。今は筋力も落ちて、食べすぎるとすぐ太ります。

    • 3月15日
愛吉

独身時代ですが…
毎週土日に、一時間のウォーキングとかで痩せましたよー。

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