むーちゃん
脂肪燃焼スープを毎食食べてました！
必ずスープから食べて、お腹の余白を少なくしてからメインに取り掛かってました笑
夜は寝るだけなので炭水化物は抜いて、その代わり朝と昼はしっかり食べてました！
時々甘いものが食べたくなったらヨーグルトやドライフルーツをちょっとだけ、週に一回だけご褒美デーで少しのデザートを食べるなどモチベも下がらないように気をつけてました🤔
ぽんぽん
私もダイエットいうダイエットを
したことないです😭
今、産後22日目でやっと10㌔落ちて
妊娠中の55㌔からやっと45㌔になった
けど妊娠前の体重まで後5㌔落とさないと😭
早く妊娠前の体重に戻りたいです😣💦
3200g
一番考えられるのは代謝でしょうね。
後は冷え。お腹や腰、お尻冷えてませんか？触ると冷たくないですか？
それと、歪み。
身体に歪みがあると、むくみの原因にもなり、結果的に痩せにくくもなります。
毎日気をつけるのには食事ですね。
沢山のお野菜を取れるよう料理も工夫が必要だと思います。
コメント