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よつば
ココロ・悩み

育児で不安や落ち込みがある時、どう対処していますか?

みなさん日々育児お疲れ様です。
最近みょうに不安に襲われ、
自信がなくなるし余裕なくなるし、
落ち込んだりします。

友人に話を聞いてもらったり、
散歩にいってるとは、よし!
と思うのにまた気持ちが落ち込み不安になったりします💦

みなさんはその時どうしてますか?😥

コメント

COCORO

自分の時間を作るのはどーですか??
毎日お子さんのお世話頑張ってて色んなところに目がいくから不安になったり 気持ちに余裕なくなったりとか…あります!今でも♡

周りの人にお子さんお願いして🤲
自分1人の時間を楽しむとか?

1人になって お友達と会うとか?

されてみてはどーでしょうか??

  • よつば

    よつば

    最近友達と会ってないです💦
    予定してもまわりや息子が体調崩したりで会えず…😓
    こればかりは仕方ないですが😅

    実家暮らしでちょいちょい親にみてもらったりしてありがたい状況なのに、
    なぜこんな気持ちになるのか…
    ただの甘えなんでしょうか😥

    • 1月30日
ねたろーママ

まさに今がそんなときです(笑)

気分をとことんあげるかとことん下げるかします💦

泣ける映画見たり(昼寝の合間を縫って)好きな漫画読んでゲラゲラ笑ったり😆

週末何したいか考えたり😄(その週にできる事じゃなくても案外気が晴れます)

  • よつば

    よつば

    そうなんですね😭
    とことんさげてたら、お腹痛くなって下しました😖(汚くてスミマセン💦)

    最近友達とあってなくて、
    話し相手も家族のみだし、自分だけじゃないて分かってるのになんだか孤独感を感じてそれも不安?のひとつなのかもしれません😣

    これから息子も成長すれば外に出る機会も多くなってくるとは思い、
    こんなに家に沢山いる時間もいまだけだ!
    と言い聞かせてますがどうもアップダウンが激しいなと💦
    でも好きなことして気を紛らわすのもいいですね😌

    • 1月30日
  • ねたろーママ

    ねたろーママ

    うーん、、、私は人と会っても疲れます💦
    この頃特に気疲れしてます💦
    もうすぐ1歳、体力有り余ってるので毎日ベビーカーで散歩、支援センターで午前中遊ばせるのですが、中々話の合う方見つけるの難しくって😫

    地元を出て就職、そのまま結婚したので友人=元同僚で平日はなかなか予定が合わず、、、です😂

    なので友人と会って発散は諦めてます😅

    行き詰まる機会が増えるようなら一時保育を検討し買い物やカフェで読書等リフォームすることも必要だなーとこの頃考えてます😂

    • 1月30日
  • よつば

    よつば

    わたしも以前支援センターにいって話したりしてましたが、その時に話すくらいでその後発展する方て少なくて。
    気の合う方いても子供の月齢違うしそれぞれ忙しそうでそんなにしょっちゅう連絡するにも気が引けます。
    …これはこれで確かに疲れますね😅

    わたしはいま地元に戻ってるものの、当時遊んでた友人とはいまほとんど連絡とってません。

    いまはそういう時なのだと諦めるのも手かもしれませんね😅
    いづれまた人と接する機会も増えますしね。。

    話し聞いてくださり、ありがとうございます!

    • 1月30日
  • ねたろーママ

    ねたろーママ

    リフォームじゃなくリフレッシュでした(笑)
    私も自分の気持ち吐き出せて楽になりました✨
    こちらこそ、ありがとうございました😄

    • 1月30日