トーマス
炭水化物ぬいて、ほぼサラダと生おからを食べてました！
おかしはやめるんじゃなくて、１日100キロカロリーまで！！
で！！毎日夕食後に五キロ走ってました！
マラソン大好きなので💦
半年で20キロ痩せました！！
その後、出産するまではリバウンドなしでした！
みか
空腹睡眠
早寝早起き
お水2リットル以上
ビリーズブートキャンプ
これで12キロ痩せました！
あーたん
ちょうどいまダイエット中です！
産後に妊娠前-5kgまで落ちたのに、卒乳後に7kg太り、そしてお正月太りで4kg増え……さすがにやばいと思ってはじめました(*´꒳`*)
夜ご飯抜きダイエットで、
朝と昼はがっつり食べて夜は完全抜きにしてます！
おやつも15時までなら食べて、18時以降は水だけにしてます。
9日からはじめて、今日までで3kg痩せました！
退会ユーザー
ただただ食べない
1ヶ月で７キロぐらいは減りますよ。
ゆん
似た体型です💦
神様なかなか降りて来ないですよねm(_ _)m
今より8キロ痩せてた頃は規則正しい生活、夜は必ずしも暖かい野菜スープから食べてご飯は朝、昼の半分位を心がけてました💦
コメント