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たっまま
サプリ・健康

ダイエットしたい…ということで!これはマジで痩せたよ!っていうダイエッ…

ダイエットしたい…
ということで!これはマジで痩せたよ!!っていうダイエット教えてください(T ^ T)
運動よりは食事制限のがいいです(T ^ T)
ちなみに母乳は上げてません!!
ちなみに今は夜ご飯もやしにするもやしダイエットにしよーかなーと思っています笑

コメント

ママリ

友達が糖質ダイエットでめっちゃ痩せました!

  • たっまま

    たっまま

    コメントありがとうございます😊
    糖質抜くってやつですか??
    糖質ってどんなものなんでしょう(T ^ T)

    • 12月18日
  • ママリ

    ママリ

    炭水化物、根菜類、甘いと思うものに糖質が含まれてるようです。

    肉はむしろ摂った方がほうがいいようです!

    • 12月18日
  • ママリ

    ママリ

    糖質抜くってやつです!

    • 12月18日
  • たっまま

    たっまま

    ありがとうございます😊
    しらべてみよーとおもいます!!

    • 12月18日
  • ママリ

    ママリ

    調べるといかに普段糖質を摂ってるかってわかりますよ笑

    実は私は挫折したのですが、
    また復活しようかな😁‼️

    ダイエット頑張ってくださーい!

    • 12月18日
クルン

8月から4ヶ月で9キロほど痩せました😀始めのの3ヶ月くらいで7キロは落ちました。
食事は朝 果物とヨーグルト
昼 少量のご飯と野菜スープかサラダ等 タンパク質の入ったおかず
夕 野菜スープと納豆等 みたいな感じにしましたね! 今もまだ継続中ですがたまには好きなものも食べてます😃今日はモスバーガー食べちゃいました 笑
もやしもいいと思いますが毎日同じ内容だと飽きると思いますよ〜😅

  • たっまま

    たっまま

    コメントありがとうございます😊
    なるほどです!!
    夕は、納豆ご飯ではなく納豆ですか??
    そうですよね(T ^ T)ご褒美も味変も必要ですよね(T ^ T)

    • 12月18日
  • クルン

    クルン

    夕食は基本的にご飯や麺などの炭水化物は食べませんし今は仕事してないので5時くらいには食べ終えてますね!

    • 12月18日
deleted user

高校生の時もやしダイエットやったらもやしに飽きて今でもあまり食べられなくなりました😅
上にもありますが糖質制限痩せました!!糖質制限中食べられないもの検索するといろいろ出てくるのでそれらを食べないだけです😊

  • たっまま

    たっまま

    ありがとうございます!!
    もやし大好きなんでいいかなーと思ったんですけどやっぱり飽きますよね(T ^ T)(T ^ T)
    ほんとですか!!
    しらべてみます!

    • 12月18日
みみみ

ただいまダイエット中です!!
お恥ずかしながら、産後太りをし10kg増えたので…
1番効果があったのは炭水化物抜きダイエットです!
ただ、1週間ぐらいやるとストレスも溜まるし、糖分が足りず夜しっかり寝てるのに昼間も常に眠くなったりして子育てに影響しそうだったのでやめました!
あとは、ロカボもやったり、もち麦ご飯もやったりしました!!
今お気に入りでやってるのは、オクラ茶と8時間ダイエットです!
毎食にオクラ茶を飲むのと8時間以内に食事を済ませること。
食事は朝はご飯半分と納豆とキャベツ。
お昼はゆで卵2個と白菜サラダ。
夜はロカボメニューだったり、キャベツだったり、カレーなら厚揚げにかけたりしてます!
これで3日で1.5kg減りました!
ちなみに7ヶ月で11kg減りました!
食事だけでは落ちないので、コアリズムやったりYouTube見ながら筋トレしてます!
頑張りましょうね😆

(´・ω・`)

夕飯の白米を豆腐にして
おかずは普通に食べたら痩せました😳🙌
冷奴、納豆、唐揚げみたいな感じでした(笑)
朝昼は普通に食べてました😆‼️