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まま
サプリ・健康

3月までに5キロ痩せたいです。食事法、運動法などのアドバイスや、効果…

3月までに5キロ痩せたいです。食事法、運動法などのアドバイスや、効果があったエクササイズ教えてください!
ちなみに今、モムチャンにはまってますが、フィギュアロビクスかモムチャンフィットネスかどちらが良いでしょうか?

  • まま(生後4ヶ月)

コメント

a.

a.

私は夜ご飯だけ炭水化物抜きにして、
豆腐やサラダチキンにしたら、
2ヶ月半くらいで5キロくらい落ちました💪🏻❗️

  • 12月7日
  • まま

    まま

    ありがとうございます!
    運動などもしましたか?🏋️‍♀️

    • 12月7日
  • a.

    a.

    たまーに、気が向いた時に
    寝る前に腹筋30回してました🙋🏻‍♀️

    • 12月7日
  • まま

    まま

    ありがとうございます!

    • 12月7日