旦那がパニック障害で過呼吸があり、落ち着いた後の接し方について相談です。出勤前に過呼吸になることがあり、優しく接することが難しく、改善したいそうです。

今は落ち着いてますがパニックあります😅
といっても私の場合基本1人のときなので…。
初めて加害恐怖に陥り｢人をひいたかも｣とパニックになっていたら、｢大丈夫だよ〜｣と抱きしめてくれました。
加害恐怖なんて他の人からしたら｢そんなのありえないって｣って事で怯えてるのですが（笑）
旦那様はお仕事が辛いのでは？
私は虐待を受けて育ってきたので、大きな物音や怒鳴り声で発作が起きたり、結構仲が良くなった今でも実家にいると頻繁に起きたりします。
生活がかかっているから余裕がなくて優しくできないのもわかりますよ😔💦
でも精神疾患って周りの環境にかなり影響されるんです。
私は辛い事があっても旦那との関係が良好なら現在症状も抑えられてますし、逆に旦那と離婚まで考えた時は毎日のように発作がありました。
精神疾患なんてめんどくさいですよね。
でも本人だって自分でコントロール出来なくて苦しいんです。
日常的には家でゆっくり出来るようにしてあげるとか、会話をするとか、ですかね。
過呼吸になっている間は一言｢大丈夫だよ｣とでも言って後は無言で抱きしめてあげてもいいと思いますし、落ち着いた後はもう普通に接して大丈夫かと思います。

• 12月7日

コメント失礼します。
背中をさすりながら「大丈夫だよ、大丈夫だよ。」と言ってあげてください。
私もたまになりますが、本当にツラいです。
このまま目が覚めないんじゃないかと思うくらいの恐怖が押し寄せます。
救急車を呼ぼうかと思うくらいです。

• 12月7日