妊娠中で体重が増えてしまい、ストレスです。ウォーキングなどで体重管理したいです。皆さんはどうしていますか？
今7ヶ月なのですが体重について
相談です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
最初の頃は吐きづわりで体重が減って、
痩せたと言われ調子に乗っていたら、
安定期に入り6ヶ月頃から体重が増え始め
ついに7キロ近く増えてしまいました😭😭
仕事もフルタイムで働いていて
妊娠前より暴食しているつもりも無いのですが
増える一方でストレスです…
検診に行くのが怖いです😭😭
ウォーキングなどした方が良いのでしょうか？
皆さんどのように体重管理してますか😱？
妊娠前のBMIは20なので標準？体型でした…
- あい(5歳1ヶ月)
コメント
り
私も同じくらいの時に体重が激増してなんと病院で下剤出されました🤣笑
パンとかの小麦系よりも白米重視で、バターや生クリームを控えました。
甘いものが食べたくなったら寒天やゼリー食べてました😂😂
一応それで体重はほとんど増えずに今までこれました❣️
早産の兆候があり運動が怖かったので私は食べる「モノ」を変えましたが、経過が良さそうであれば歩いてみてもいいかもしれないですね！
さくら🌸
＋7キロで出産しました🙆♀️
私もフルタイムで10〜20時まで立ち仕事でしたが徹底的に食事管理しました！ウォーキングは産休入ってからくらいしかしてないですが、これからもっと増えやすくなりますけど雪で転んだりも大変だし無理はできないのでカロリー少ないササミとか野菜中心心がければ大丈夫かなと思います！
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あい
素晴らしいですね😭😭
もう今7キロなのでやばいです…
仕事もしてるのに増える一方で…
ササミや野菜取り入れてみます🙇♀️- 12月5日
あい
私も注意されてストレスです😭😭
やはりパンとか生クリームは
良くないですよね💦
元々甘いもの好きなので…
頑張って控えてみます✨