コメント
退会ユーザー
無理にする必要はないと思いますよ(о´∀`о)
私も『散歩しなきゃ！ストレッチしなきゃ！』ってやってましたが今思えばほどほどにしてゆっくり休んでおけば良かった～(´Д` )と少し後悔してます(￣▽￣;)
出産したらバタバタですしね(>_<)
リナ
痛かったら無理してやらなくても
大丈夫ですよ🙆♀️
お散歩もされてるみたいですし、
私は体調が良く腰や膝が痛いとかも
特になかったので、毎日1〜1.5時間の散歩と
スクワット10〜15回ぐらいをやってました😊
友達は同じようなことをして
38週で生まれたけど、私は予定日当日まで
産まれませんでしたので、
出産に向けての体力作り！程度に
体調が良い時に行えば良いと思います🙆♀️！
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ゆ
産まれる日は個人差があって分からないですもんね💦
私の友達も予定日から結構ずれて産んでる子が多いです(*⁰▿⁰*)
腰も調子が良い時もあるんで、調子が良い時にスクワットそのくらいの回数でやってみようと思います☺️
自分に無理のない範囲で(^^)
ありがとうございます！- 11月17日
りばてぃ
運動ではないのですが
乳頭マッサージをしておけばよかったと後悔しています。
私は何が変わるの？と思いしませんでした。が
乳頭は裂け、乳首は切れ、産後1ヶ月痛かったです。
ただ乳頭マッサージは子宮収縮にも繋がるので怖ければ先生に相談をしてやってみてください☺️💕
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ゆ
乳頭裂けて、乳首切れるって想像だけでも痛いです💦
産後1ヶ月は身体も辛いのに更に辛くなりますね😫
乳頭マッサージ調べてやってみようと思います！
ありがとうございます(^^)- 11月17日
ゆ
まさに今 やらなきゃ！って感じになってました😂
ゆっくり休める時に休んでた方が良いですよね(^^)
ありがとうございます！