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asumi
妊活

基礎体温を測り始める際の注意点と、排卵前後の体温変化について教えてください。

基礎体温をまた測り始めようかな?って
思ってるんですけど
注意した方がいいこととかありますか?

それと排卵の前と後でどんな感じに
体温が変化するのか教えてください🙇‍♀️

コメント

みうら

なるべく同じ状況で測る
目が覚めたら起き上がる前に測る

生理~排卵までは低温期で、排卵すると一度体温が下がります。その後高温期になり平均で14日以上続けば妊娠の可能性が上がります!

低温期と高温期は、0.4度の差があればOKらしいです。例えば低温期に36.50で高温期は36.90みたいな感じですι(`・-・´)/

  • asumi

    asumi

    起き上がる前に布団に
    入ったまま測る感じですか??

    なるほど!!
    14日以上続けば妊娠してる
    ってことになるんですね⭐️
    詳しく教えていただき
    ありがとうございます!

    • 11月14日
  • みうら

    みうら


    そうです!
    もしトイレなどで起きてしまったら、30分横になってから測るといいみたいですι(`・-・´)/

    わたしは高温期15日目で検査薬陽性でした!

    • 11月14日
  • asumi

    asumi

    なるほど!!!
    横になってる時間を
    ちゃんと作ってから
    測った方がいいんですね👍

    生理予定日の何日目だったんですか?

    • 11月14日