妊娠・出産
運動したいが恥骨と腰痛で歩けず、早めに産みたいが10分も歩けない。どうしたらいいでしょうか。
運動したいのに恥骨が痛くて全然歩けない！
早めに産みたいのに〜(´；ω；`)
腰痛だけなら骨盤ベルトでどうにか歩けたけどもう10分も歩けない(´；ω；`)
どうしたらいいんでしょう(´；ω；`)？
- ちぇっろ(5歳4ヶ月)
コメント
退会ユーザー
35wならまだ頑張らなくて良いと思いますよ。
無理すると痛みが増すばかりです。ストレッチくらいにしておきましょう。
きり
胡座をかくだけでも骨盤が広がってお産につながると助産師の友人が言っていて、毎日座る時はなるべく胡座をかくようにしたら予定日当日に産まれました！(^^)
お風呂上がりにストレッチや座る時は胡座をかくなどの無理のない範囲で実践してみてはどうでしょうか😊
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ちぇっろ
胡座意識してかくようにします！
ありがとうございます😊- 11月17日
ちぇっろ
ストレッチします！
コメントありがとうございます😊