産後ダイエットを始めて1週間ちょっと経って効果が出てき始めててかなり…
産後ダイエットを始めて1週間ちょっと経って
効果が出てき始めててかなり嬉しい～😭💗
このまま頑張るぞ～₍₍ ( * ॑ ॑* ) ⁾⁾
- mii(1歳8ヶ月, 1歳8ヶ月, 5歳6ヶ月)
じゅん
おはようございます(＾ω＾)
1週間ちょっとで効果が出てき始めてるって凄いです👏(´-` )
ちなみに私は完母なのに､なっかなか体重減りません(>︿<｡)
良かったらダイエット方法を教えて頂けませんか？
退会ユーザー
私もダイエット法知りたいです！宜しければ教えてください！
mii
おはようございます☺️
同じ回答になるのでまとめてですみません！
13キロプラスで産後11日で体重は元通りでした！
今はお腹のたるみや太った時になった二重アゴや太もも二の腕の引き締めをしています！
食事制限は一切しません！好きなだけ食べてます！
常に姿勢を意識してたんでんに力を入れて水分補給はこまめにしてます！
二重アゴは毎日のリンパマッサージで横から見てもなくなりました！
残りの部位は姿勢を正してたんでんに力を常に入れてます！
朝起きたらラジオ体操をして体をほぐしてます！
肩甲骨を沢山動かして代謝をよくしてます！
後は寝る時に体感を鍛えてます！
よくネットに載ってある様な内容です！
特別運動はしていません。
私の場合すぐに嫌になるし三日坊主になります！
体感も本当は30秒のところだったら15秒にしたり気軽な気持ちでしています！
長々と下手な説明ですみません(꒪꒫꒪ )
じゅん
丹田に力を入れる!ググってしまいました(￣▽￣;)
気が付いたら猫背になっているから､姿勢を意識しながら丹田に力を入れる努力をします!!
お忙しい中説明して下さりありがとうございましたm(_ _)m
退会ユーザー
ありがとうございます😊
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