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はーくんママ
サプリ・健康

産後ダイエットのおすすめありませんか😭

産後ダイエットのおすすめありませんか😭

コメント

かおり

私はひたすらスクワットしてました。
やっぱ基礎代謝アップさせるのが一番です。

  • はーくんママ

    はーくんママ

    回答ありがとうございます😊
    スクワット逆に筋肉ついちゃって😭
    ふくらはぎが太くなりました💦

    • 11月6日
かおり

そうなんですね、ある程度適度さ必要なのかも!
人によっては少しするだけでもめっちゃ付く人いるみたいですが、あさんはそのタイプなんですかねm(__)m

  • はーくんママ

    はーくんママ

    1日5回とかでもムキって
    筋肉ついちゃいます(笑)
    筋肉質?なのかもしれないです😭

    • 11月6日
  • かおり

    かおり

    ちょっと羨ましいかもです私からしたら!
    あ!あとは食前に豆乳をいれたコーヒーをのんでから食べるのも地味に効きます!

    • 11月6日
  • はーくんママ

    はーくんママ

    豆乳コーヒーですか!
    試してみます💗

    • 11月6日
るな

私は
朝、昼をしっかり食べて
夜を少なめに、ヨーグルトとか果物とか食べてます!

日中は寝てる間に掃除したり
お散歩したり、支援センターいったり

疲れたら寝たり。

色々してたら妊娠前より痩せました。
骨盤矯正も効果あったかもです。

1番は風邪ひいたときに
お粥ばっか食べてたら
一気に体重がおちました笑笑

  • はーくんママ

    はーくんママ

    回答ありがとうございます😊
    完母なので栄養が心配で
    3食がっつり食べちゃってます🤣
    根本的にご飯をがっつりが
    よくないですよね😅(笑)
    近くに支援センターとかなくて...
    田舎なのでコンビニくらいしか🤣
    骨盤矯正は月一で通おうと
    思っています!

    • 11月6日
  • るな

    るな

    私も完母なので栄養心配しますよね😂
    でも、いまんとこ問題なく
    飲んでくれてるので大丈夫なんだと思います笑笑
    そういえばこと前、テレビで最後に味噌汁を飲んだら満足感が得られて食べ過ぎを予防できるって言ってたので最近は味噌汁をめっちゃ飲んでます笑笑

    • 11月6日
  • はーくんママ

    はーくんママ

    味噌汁がいいんですね‼️
    授乳しているせいなのか
    めちゃめちゃお腹空きます😂

    • 11月6日
Ayaka

私は、出産から半月で10kg減量したので、維持の為産後2ヶ月入る前から
ワンダーコアしてます😄
その時の体重維持できてます。

  • はーくんママ

    はーくんママ

    回答ありがとうございます😊
    わたしも10kgは落ちました!
    妊娠中12kg太ったんですが
    あと2kgが落ちなくて😭
    お腹もぷよぷよで💦

    • 11月6日
  • Ayaka

    Ayaka


    +4.5kgで妊娠前より減って、近所の人からどうしたの?って聞かれちゃいました😥

    ワンダーコア継続してく予定です。

    • 11月6日
  • はーくんママ

    はーくんママ

    わたしも周りがみて分かるくらい
    痩せたいです😭💦

    • 11月6日
  • Ayaka

    Ayaka


    今は現状維持ですが…もう少し痩せたくてワンダーコアしてます😄

    • 11月6日
  • はーくんママ

    はーくんママ

    ワンダーコア買わないと
    いけないですよね😭
    賃貸なので狭いし
    場所もとるので迷います💦

    • 11月6日
  • Ayaka

    Ayaka


    座布団1枚分あれば、大丈夫ですよ‼️
    ワンダーコア電気屋で1万で売ってました。私は、ショップジャパンでマット込みで2万でした。

    • 11月6日
  • はーくんママ

    はーくんママ

    シングルなのでダイエットのために
    1万の出費でも痛いです😵💦

    • 11月6日
  • Ayaka

    Ayaka


    私もシングルです。

    自力でYouTubeとか見て、運動ですね‼️

    • 11月6日
  • はーくんママ

    はーくんママ

    そうなんですね!
    出費痛くないですか?😣
    切迫早産で入院することになって
    仕事も辞めてベビー用品も
    すべて揃えて10万超えだったので
    1万の出費も痛いです😂
    YouTubeいいですね!!
    検索して早速してみます☺️

    • 11月6日
  • Ayaka

    Ayaka


    ワンダーコアは、3年前に買いました。

    出費は痛いです😥実家住みです💧
    ベビー用品は、出産準備から両親がスポンサーです。

    • 11月6日
  • はーくんママ

    はーくんママ

    中古で安くで探してみます☺️
    羨ましいです😭😭
    産んでから実家に住んでます💦
    なのでベビー用品は入院中に
    ネットですべて揃えてました😅
    一緒に暮らすようになって
    私が働けないので息子のものを
    買ってくれますが😌

    • 11月6日
  • Ayaka

    Ayaka


    中古であるといいですね‼️

    自分で揃えたんですか⁉️
    凄いですね✨

    3ヶ月位から、まとまって寝てくれるようになり、今は寝不足解消できてるので、半ばから働きます。
    少しでも恩返しできたらなって思ってます。

    いつから働こうか考えてますか⁉️

    • 11月6日
  • はーくんママ

    はーくんママ

    自分で揃えました😭
    息子は昼間は2時間おきの授乳で
    夜は5時間くらい寝てくれるように
    やっとなりました☺️💗
    母が3年保育で預けていいよって
    言ってくれたのでその頃を
    考えています🍀
    出来るだけ一緒にいてあげたいので
    そこだけは甘えようと思ってます😊

    • 11月6日
  • Ayaka

    Ayaka


    もうちょっと経ったら、もっと寝てくれますよ‼️

    できるだけ一緒にいたいですよね❤️
    でも、息子のために実母が貯金してますが、私も貯金したいので、頑張ります😄

    • 11月6日
  • はーくんママ

    はーくんママ

    そうなんですね!
    寝てくれると助かります😂
    お母さんも貯金してくれるのは
    ありがたいですね✨

    • 11月6日
  • Ayaka

    Ayaka


    はい、ありがたいです‼️

    寝てくれる事に感謝です😄

    • 11月6日