るな
ヨーグルトを夜に食べるとかですかね🤔
*⋆✈
みかんやオレンジの白い皮の所を食べるの良いらしいですよ♪病院で働いていた時、子供で便秘の子に先生がよくそうアドバイスしてました。子供に下剤は辛いので(*_*)
ぴー
私は便秘のときおからを食べるようにしてます✨
さおりん
バナナとかりんごとかにヨーグルトかけて食べると便通よくなりましたよ❗
みーち♡
親がすごい便秘ですがバニラヨーグルトの効き目スゴイっていつも言ってます(^^)
はらぺこあかむし
頑固な便秘なら、プルーンと、朝一番のコップ1杯の水、効きます！！
もう少し優しめにするなら、新ビオフェルミンSがオススメです。
みき
キャベツ食べてます😃
三十路ちゃん。
私も便秘で、キウイがいいと聞いたので食べてたら出ましたよ～🙆♀️私的にはグリーンキウイよりゴールドキウイの方がよくでます💩
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